Kolmen päivän Cleveland ruokavalio

Kolmipäiväisen Cleveland ruokavalio on hyvin vähäkalorista ruokavaliota joiden tarkoituksena on saada nopea painonpudotus yli kolmen päivän aikana. Ruokavalio toimii oletuksesta, että merkittävästi vähentää kalorien saanti johtaa laihtuminen. Alkuperä

usein kutsutaan Cleveland Clinic Diet, Cleveland Clinic kiistää yhdessä tämän ruokavalion mukaan Diet Channel.
Day One Korvaukset

Aamiainen on puoli greippi tai mehua, ja yksi viipale paahtoleipää ruokalusikallinen maapähkinävoita. Lounas sisältää puoli kupillista tonnikalaa ja yhden palan paahtoleipää. Illallinen koostuu 3 ozs. vähärasvaisen lihan tai kanan, 1 kuppi vihreitä papuja, 1 kuppi porkkanaa, omenaa ja 1 kuppi vaniljajäätelöä.
Day Two Korvaukset

Aamiainen sisältyy yksi muna, puoli banaania ja palan paahtoleipää. Lounas koostuu 1 kuppi raejuustoa tai tonnikalaa ja viisi saltine keksejä. Illallinen on kaksi naudanlihaa Franks, 1 kuppi parsakaali tai kaali, puoli kuppi porkkanat, puolet banaani ja puoli kuppi vaniljajäätelöä.
Päivä kolme Korvaukset

Aamiainen on viisi saltine keksejä, yksi muna ja omena. Lounas koostuu yhdestä keitetty muna ja yksi pala paahtoleipää. Ja illalliseen kuuluu 1 kuppi kunkin tonnikalaa, porkkanaa, kukkakaalia ja melonia, ja puolet kuppi vaniljajäätelöä.
Fun Fact

Tämä ruokavalio kulkee useita muita nimiä: Dr. Perricone kolmen päivän ruokavalio, Kaiser Kolmen päivän ruokavalio, American Heart Association Kolmen päivän ruokavalio, kolmen päivän armeijan ruokavalio ja kolmen päivän Navy ruokavalio.