Kuinka käyttää Piparminttu Cure Unettomuus

Unettomuus voi johtua kaiken stressin terveysongelmia. Jotkut ihmiset taistelu unettomuus vuosia ilman menestystä, mutta suurin osa on taipumus kokea sen jaksoja, jotka tulevat ja menevät niin elämänsä paremmin ja vähemmän stressaavaa. Paras tapa voittaa unettomuus on vähennät stressiä. Yksi nopea ja helppo tapa tehdä tämä on hyödyntää rauhoittava ominaisuuksia piparmintun tilapäisesti rauhoittamaan sisäisiä järjestelmiä ja anna mielesi rentoutua. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten käyttää piparminttu parannuskeinoa unettomuus. Mitä tarvitset
1/4 tl kuivattua kamomilla kukka | 1/4 tl kuivattua piparminttua lehti
1/4 tl kuivattua mansikka lehti
neljäsosa tl kuivattua lehmuksen lehtiä ja kukkia
1/4 tl kuivattua intohimo kukka yrtti
1/4 tl kuivattua lakritsi root
Tea pallo
4 kupillista vettä
Pot
Suuri muovinen kannu
Näytä Enemmän Ohje
Kuinka käyttää Piparminttu Cure Unettomuus
1

Laita kaikki kuivattuja yrttejä teetä pallo. Jos käytät tuoreita yrttejä, tarvitset 1/4 cup sijaan 1/4 tl.
2

Keitä 4 kupillista vettä. Voit lämmittää vettä potti on liesi tai käytä mikroaaltouuniin kulhoon.
3

Jyrkkä yrtit teetä pallon 20 minuuttia. Tämä luo vahvan kasviperäisten piparminttu teetä.
4

Store teetä jääkaapissa kunnes olet valmis cup. Voit juoda niin paljon kuin 4 kupillista tämä tee joka päivä. Kun jatkat juoda teetä, unettomuus oireet hiipuu.
5

Kaada itsellesi kuppi teetä. Jos se ei ole kuuma, lämmittää sen mikrossa.
6

Hengitä piparminttu aromi teetä kun siemailla sitä. Piparminttu on hyvä hengityselimiä ja auttaa myös selkeä ja rauhallinen mieli.
7

keskittyä nauttimaan teetä. Yritä pitää mielesi niin, että lämmintä teetä tuntuu liuku alas kurkusta. Huomaa kuten lihakset rentoutumaan ja voit alkaa väsyä eikä väsynyt ja unta vailla.