Ergonominen tuoli ohjeet

ergonomiset tuolit estää vahinkoa lihaksia jalat, selkä ja hartiat. Monet ihmiset viettävät tuntia päivittäin istuvat työtuoli suorittaa työnsä. Stressiä lihaksia jalat, selkä ja hartiat voivat aiheuttaa hankalia istumapaikkojen Ylikuormittava ja toistuvat liikkeet. Mutta on olemassa joitakin hyviä ohjeita valittaessa ergonomisesti oikea tuoli, mukaan lukien pehmusteet, tuoli mittaukset ja yleinen ryhti kuin voi lievittää tai poistaa kipua. Ergonominen tuoli toiminnot

toiminta ergonominen tuoli parantaa "tuottavuutta, terveyttä, turvallisuutta ja mukavuutta ihmisiä" mukaan National Health Institute. Tämä saadaan aikaan antamalla henkilö liikkua vapaasti ilman haittaa niiden tehtäviä. Sopivalla tuoli vähentää kipua ja vammoja liittyy toistuvasti ottaa sietää paineita lihaksia toistuvan liikkeen.
Chair Padding

tuolin istuin ja selkänoja on pehmustettu käyttäen hengittävä kangas, jonka avulla ilmankierto tuolin kangasta ja vaatteita. Tuolin saisi olla liian pehmeä ja antaa vankan tukensa. Jos istuin on liian pehmeä se aiheuttaa kehosi sopeutua, aiheuttaa paineita lihaksia, jolloin väsymys.
Chair Mittaukset

Chair mittaukset ovat istuimen korkeus, leveys, syvyys ja lepää selkä ja käsivarret. Korkeus paikkasi olisi 16-20,5 tuumaa, riippuen korkeus. Reisien tulee olla vaakasuora ja sääret pystysuoraan jalat lepää lattialla. Kyynärpäät tulisi olla 90 asteen kulmassa. Istuimen leveys on säädettävissä, jotta se voi kallistaa 0-10 astetta. Tuolin pitäisi myös kääntyä. Selkänojan pitäisi tukea selkää ja sopeutua kulma ja korkeus. Sen pitäisi mahdollistaa 90-asteen kulmassa välillä selkärangan ja reidet. Käsinojat pitäisi rajoittaa liikkumista ja ovat valinnaisia.
Chair suositukset

suuntaviivat tuoli suositukset ovat saatavissa, vaikka American National Standards Institute ja ympäristöterveyden ja Safety Center. Ergonominen tuoli avulla voit istua selkä vasten tuolin tukea samalla alaselkää. Tuoli tulisi säätää niin, että alaselän säilyttää luonnollisen käyrä. Jalat ei repsottaa vapaasti ja tuoli pitäisi alentaa, jos sitä tarvitaan. Jos olet pitkä, tuoli pitäisi nostaa niin, että polvet eivät ole liian lähellä leukaan. Pohjan tuolin pitäisi olla neljä tai viisi jalkaa niin, että se ei kaadu liikkeen.
Huomioita

puheenjohtaja ryhti on yhtä tärkeää kuin tuolin itse. Kun kirjoitat tai hoitavat muita työhön liittyviä tehtäviä, sinun ei pitäisi käyttää käsinojat. Jalat levätä lattialla eikä tuolin jalat jalat uncrossed. Sinun pitäisi istua suorassa tuolilla eikä laahustaa koska tämä voi aiheuttaa selkäkipuja. On olemassa myös muita kohteita, jotka auttavat korjaamaan asennon kuten jalkatuki, asiakirjan haltijat ja wristrests jotka tukevat ranteita, kun kirjoitat näppäimistöllä.