Miten lämmetä sinulla on kylmä

Onkesäkuun puolivälissä ( ei kylmä sää ) ja mieheni on juuri käynnistettylämmön lämpenee . Taloni onmukava elinympäristö 72 astetta , mutta hän tunsitarvetta lämmittää paikka ylös ja paistimuun perheen ulos sijaan tehdä lämmetä harjoituksia . Siksi tämä artikkeli .... Ohjeet
1

Juo vettä . Kun elimistö ei ole tarpeeksi vettä lihakset saattavat olla vaikeuksia sopimukselle . Vettä pitäisi auttaa lihaksia , jotka ovat kylmiä , koska kylmän ilman saanti , supistuu siten lämpenee sinut . Niin juo ylös ja lämmitellä .
2

syödä . Sinun elimistö käyttää ruokaa polttoaineena . Joten syö ja kehon pitäisi lämmetä itsensä polttaaruokaa olet juuri syönyt . Tämä voi auttaa pitämään lämpimänä jopakylmällä säällä tai aikana kylmän ilman saanti .
3

Ja lopuksi , liikkua. Tämä voi ollajärkeä julkilausuman . Enemmän liikutlämpimämpi sinun pitäisi tulla . Jos jäädytys tee lämmetä harjoituksia tai juosta . Jos sinulla ei ole missä ajaa , koska kylmä sää sitten ajaa paikallaan . Painella .