Kyltit ja oireet väsymystä

Henkinen väsymys on yleinen vaiva, varsinkin niille, jotka työskentelevät uran vaativat paljon psyykkisen rasituksen, kuten tutkijat, kirjailijat ja liike-elämän ammattilaisia. Vaikka ei ole parannuskeinoa, hoito ja ennaltaehkäisy ovat helppoja. Huomioita

Toisin kuin fyysinen väsymys, henkinen väsymys ei vaikuta lihasten tai aiheuttaa mahdollisia turvotus tai kipu nivelissä. Yleisimpiä oireita ovat uupumus ja keskittymiskyvyn puutetta.
Tavallisia oireita

Henkinen väsymys oireita ovat vaikeus ymmärtää uusia käsitteitä, heikentynyt muisti ja hidastivat perusteluja.

Vaikutukset

Henkinen väsymys voi nähdä vaikutuksia sillä on kärsijä: kasvu yksinkertaisia ​​virheitä, kyvyttömyys pysyä tehtävän ja mahdollisesti jopa huimausta ja pahoinvointi.
aiheuttaa

Henkinen väsymys voi johtua lasku happea, nestehukka, huono ravinto ja jatkuvaa henkistä rasituksessa tai harjoittamalla keskittyi pitoisuus liian kauan.
ratkaisumallien

estämiseksi oireita henkinen väsymys, välttää sokeria ja kofeiinia, monivitamiini, juoda vähintään 64 unssia vettä päivässä ja liikuntaa 30 minuuttia neljä tai viisi päivää viikossa. Pidä usein taukoja työpäivän kävellä ja saada juoda vettä tai raitista ilmaa.