Miten Stop Omaa hermostunut kalisten

On joskus elämässä, kun ihmiset tietävät täytyy lopettaa, kun he ovat eteenpäin ja lopettaa puhumisen. Ponnisteluista huolimatta, tämä hermostunut kalisten kaivaa ne syvemmälle sanallinen kuoppa tai vain nolaa heitä, koska he eivät voi pysäyttää. Näin lopettaa tämän tavan ja hiljaa, kun haluat. Ohjeet
1

Hengitä syvään ja rentoutua ennen kuin puhut. Jännitteitä hermostuneisuus voidaan hieman vähentää, jos vain rentoutua ennen kuin alkaa puhua.
2

Pyydä ystävä tai muita huomattavia antaa sinulle signaalin, kun olet hermostuneesti chattering pois. Joskus ihmiset vain eivät ymmärrä, että he värinää, vaikka ne ovat tietoisia siitä, se voi olla niille ongelma.
3

Pysy kaukana keskustelun aiheista, jotka tekevät sinut hermostuneeksi. On tiettyjä asioita, jotka tekevät jotkut ihmiset hermostunut. Jos nämä aiheet pinnalla, joko kävellä pois tai vaihtaa puheenaihetta mahdollisimman pian.
4

Ilmoittaudu puhetunnilla paikallisen college tai sen liitteenä auttaa ongelmaan. Näissä luokissa opettaja voi tarjota vinkkejä, miksi olet kalisten hermostuneesti, kun puhut. Monet ovat luonnollinen pelko julkinen puhuminen, ja tässä luokassa voi auttaa sinua saamaan yli, että pelko, joka aiheuttaa hermostunut kalisten.
5

Laita henkinen raja sanojen määrä sanot at aikaa. Tämä voi olla vaikeaa, mutta kun puhut, mieleesi, että aiot sanoa enempää kuin 10 sanaa. Tietty määrä ei ole väliä. Tärkeintä on, että sinulla saattaa rajallinen rajan lausui sanat. Sitten laskea niitä puhut ja lopettaa kun saat lähellä maksimia. Tämä pakottaa sinut hidastaa puhetta ja puhua normaalilla nopeudella.
6

Practice puhuminen peilin edessä tai ympärillä läheisiä ystäviä. Jos keskittyä puhekuvio tarkasti, voit lopulta hidastaa hermostunut lörpötellä hallittavissa tahtiin.