Miten ilmaista tunteita Surun

Suru voi vaikuttaa ihmisiä monin eri tavoin, mutta yksi asia, joka on tunnettu on ilmaista surua on monia parantavia etuja. Monet ihmiset löytää luovia tapoja auttaa heitä ilmaisemaan surua, muistaa rakkaitaan ja takaisin tunne oman elämän hallintaa. Creative ilmauksia suru voi olla monenlaisia, kirjoittamasta kävely tietoisuuden lisäämiseen tapahtuma. Tärkeintä on löytää keinoja lauseke, joka tuntuu teistä oikealle ja muistiin rakkaasi. Ohjeet
1

Kirjoita noin rakkaasi. Voit käyttää päiväkirjaa, joka pidät yksityinen, ilmaista omia tunteita menetyksen ja surun. Harkitse lehden turvallista tilaa kirjoittaa rehellisesti tunteistasi. Voit myös kirjoittaa runoja tai tarina muistoksi henkilö olet menettänyt. Jotkut ihmiset on hyödyllistä kirjoittaa tarina rakkaansa elämää, joka voidaan jakaa muiden perheenjäsenten.
2

Tee albumi muistoja. Kääntäminen valokuvia, kirjeitä ja muita muistoja rakkaasi ja kerätä ne albumin avulla voit keskittyä hänen elämänsä. Albumin voi myös antaa sinulle lähde kääntyä kun tuntuu yksin tai löytää itsesi puuttuu rakkaasi. Pidä albumin jossain pääsee esimerkiksi hyllylle omassa olohuoneessa. Näin rakkaasi pysyy läsnä jokapäiväisessä elämässä.
3

Rekisteröidy osallistua juosta tai kävellä. Jos rakkaasi kuoli syöpään tai toisen taudin voit todennäköisesti löytää kävellä tai juosta tukemaan tutkimusta ja ehkäisemisestä omalla alueella. American Cancer Society ja Susan G. Komen säätiö sekä sponsori tapahtumia syövän sairastaneet ja heidän läheisilleen koko maassa. Kanavointi joku suru osaksi syy, joka estää muita kärsii samasta taudista kuin rakkaasi voi tuntea valtuuttamisesta. Se voi myös esitellä sinulle muita, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​menetyksiä.
4

Liity tukiryhmä. Paikallisissa sairaaloissa, mielenterveys-keskusten ja syövän päiväkotien tyypillisesti erilaisia ​​tukiryhmiä, kuten ryhmät, joissa käsitellään surua. Tukiryhmä on turvallinen ympäristö, jossa tutkia tunteita menetyksen surua ja toisten kanssa, jotka voivat liittyä kokemuksestasi.