Luonnollinen tapa parantua Bone Spur kantapää

Bone kannuksensa johtuvat kasvaimet luun, yleensä ylimääräisen kalsiumin talletuksia. Nämä ovat yleensä kivuliaita missä niitä esiintyy luut kehon, mutta ovat erityisen tuskallista, kun sijaitsee kantapää, koska paino on jatkuvasti laittaa kantapää ja näiden kannuksensa kaivaa ihoon ja hermoja heidän ympärillään. Vaikka voit olla näitä luun kannuksensa poistaa pieni leikkaus, tämä on tuskallista ja kallista ja myös pitää sinut pois jalat, kun se paranee. On joitakin luonnollisia tapoja poistaa luun kannuksensa, jotka ovat tehokkaita. Heel Spur Harjoitukset

kantapää kannustaa venyttelyn avulla voit tehdä kaksi asiaa: vahvistamaan jalkapohjien kojelauta ja ympäröivään kudokseen ja pitää kojelauta ja muut jänteet, kuten Achilles, joustava. Jokainen näistä harjoitukset auttavat lievennetään kantapää kipu, joka auttaa toistumisen välttäminen tämän ehdon.

Venyttele aiheuttaa Aseta kätesi seinää vasten ja asettaa kaikki painosi kantapäät suoralla jalka, taivuta polvia ja venyttää akillesjänne, kun taas painostaa kantapää. Holding nämä harjoitukset 10 sekuntia ja tehdä 20 kertaa peräkkäin.
Hot pellavaöljyllä Paketteja

pellavaöljy paketit kasviperäisten tapa parantaa luun kannuksensa. Kaada pellavaöljy pannulla ja kuumenna, mutta älä keitä sitä. Kasta pala cheesecloth tai muuta valkoista puuvillaa materiaalia öljyä, kunnes kangas on kyllästetty. Levitä kankaalla teennäinen ja peitä se pala muovista, joka on kooltaan suurempia kuin puuvilla. Aseta lämpötyyny yli muovia ja käyttää sitä pitää paketin lämpimänä. Pidä paketissa paikka 1-1/2 2 tuntia, tarpeen mukaan. Tämä vähentää turvotusta eikä vain pehmentää jalka vaan myös luun kannuksensa itse.
Tulehduskipulääkkeet Yrtit

Monet yrtit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia jotka voidaan toteuttaa vähentää tulehdusta, kipua ja turvotusta jalka takia luun kannuksensa.

Kurkumiinia mauste löytyy kurkuma ja vähentää turvotusta. Noin 400-600 milligrammaa otettava joka päivä. Yrtti valkoinen pajun kuorta ote on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Luonnollinen yrtti bromelain sisältää tulehdusta entsyymejä, jotka ovat osoittautuneet tukahduttaa tulehduksen ja kivun.

Kun nämä luontaistuotteet ovat auttaneet tehokkaasti parantaa luun kannustaa, on tärkeää käyttää kenkiä kunnon tukiin tai insertit pitää Spurs palaamasta.