10 stressin oireita

Stressi on vakava ongelma monille ihmisille. Se edistää useita hengenvaarallisia sairauksia, kuten sydänsairaudet ja syöpä, ja sen osuus on 75-90 prosenttia kaikista lääketieteellistä ja psykologista lääkäri käyntiä, mukaan Robert Simon Siegel, MS, toimitusjohtaja ja perustaja Global Optimal Health Group. Selvitä, jos oireet voivat olla stressin. Jännitys

Stressi voi näkyy niin fyysisiä oireita, kuten jännitystä lihakset pään, niskan, hartioiden ja muilla aloilla. Stressi aktivoi "taistele tai pakene"-mekanismi, joka aiheuttaa lihaksia supistumaan ennakoiden tarve paeta. Hierontaa ja kylpyjä voi lievittää lihasjännitystä.
Ahdistuneisuus

Ahdistus vapauttaa hormoni adrenaliini, joka super-maksuja taholle. Ahdistus voi tehdä sinusta tuntuu hermostunut tai antaa sinulle surina tunne tai "perhosia" vatsassa. Se voi myös olla paljon voimakkaampi, kuin tunne peitossa, kun kyseessä on paniikkikohtaus. Ahdistuneisuus voidaan lievittää rentoutumista tekniikoita ja joissakin tapauksissa, ahdistuneisuutta lääkitys.
Ärsyttävä

Ärsyttävä voi esiintyä, kun adrenaliinin stressi on yli. Ärtyisä henkilö katkeroidu ja ripset ulos arvaamattomasti. Ärtyneisyys voivat aiheuttaa mielialan vaihtelut vuodesta hyperaktiivinen ja äreä.
Päänsärky

lihasjännitystä, vapauttaa adrenaliinia ja myöhemmin ristitulessa kemikaalit voivat vaikuttaa verisuonia aivojen. Lääkärit uskovat, muutoksia aivojen kemikaaleja ovat syyllisiä eniten jännitteitä päänsärkyä.
Unettomuus

Unettomuus on kyvyttömyys nukahtaa tai pysyä unessa. Stressi voi aiheuttaa mielen rodun, vaikeuttaa sen kyky rentoutua ja anna unikeskuksestamme ottamaan. Toissijainen unettomuus on termi, jolla kuvataan unihäiriöitä, jotka aiheutuvat ensisijainen syy, kuten sairaus, mielenterveyden ongelma tai stressiä.
Kyvyttömyys keskittyä

Mielenterveyden ongelmat ovat yleisin oire stressiä. Kun kaikki kilpa ajatuksia, raivoaa kemikaaleja ja fysiologisia muutoksia, se voi olla vaikea keskittyä tehtäviin tai muistaa yksityiskohtia.
Ruoansulatuskanavan ongelmia

Stressi ja ahdistus voi aiheuttaa usein ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, ripuli, pahoinvointi ja vatsakivut. Ruoansulatuskanavan ongelmat ovat usein ensimmäinen merkki stressiä pienten lasten.
Väsymys

Väsymys, väsynyt, uupunut tai jopa masentunut voi osoittaa kohtuutonta rasitusta. Lisämunuaisen uupumus liittyy usein voimakasta stressiä. Pitkäaikainen jaksoja stressi voi aiheuttaa epätasapainoa normaalia vuorovaikutusta kehon järjestelmiä ja aiheuttavat väsymistä.
Rintakipu

Selittämätön rintakipu voi olla pelottavaa. Stressi rintakivut voivat jäljitellä tuskan sydänkohtaus, lähettää monet ihmiset ensiapuun. Kun testit nosta mitään epänormaalia, kipu liitetään yleensä stressiä, vaikka monta kertaa erityisiä syitä ei tunneta.
Syömishäiriöt

Syömishäiriöt, kuten binging ja anoreksia, voi myös osoittaa korkeaa stressiä. Syö liikaa tai liian vähän keinoja jotkut ihmiset käyttävät auttaa heitä tuntea hallita heidän olosuhteistaan. Kuitenkin, syömishäiriöt, kuten stressi, voivat olla hengenvaarallisia, jos ei ole osoitettu.