Miten hallita stressiä Olemisen omaishoitajana

Huolehtiminen rakkaasi kun heillä on pitkäaikainen sairaus tai vamma on erittäin verottamalla. On tärkeää, että hoitaja hoitaa stressiä ja huolta itsestään. By käsitellä stressiä terveellä tavalla, hoitaja on sisua jatkaa huolehtimiseen rakkaansa vuosia. Seuraa ohjeita selvittää, miten. Ohjeet
1

Mene pois. On välttämätöntä, että hoitaja on aikaa pois heidän rakasti yksi. Hoitaja olisi aktiivisesti puuhailun ja harrastukset.
2

saada apua. On mahdollista, että jokin henkilö on ainoa toimittaja sairas henkilö. Olipa muutaman tunnin viikossa tai useita tunteja viikossa, on välttämätöntä, että hoitaja luottaa muihin auttaa heitä.
3

Aloita käyttää rutiininomaisesti. Kuntoilu on kehon paras ja luonnollisin tapa lievittää stressiä. Voimakas liikunta on paras, mutta myös lyhyen kävelymatkan on hyödyllistä.
4

Ole hyvä kommunikoimaan. Kommunikoida tunteet ja tarpeet, kun se on mahdollista, jotta rakkaansa. Avoin viestintä mahdollistaa molempia osapuolia säilyttämään terveen tunteita.
5

hakeutua. Ammatillinen neuvonantaja on erinomainen tapa auttaa stressin hallinta. Neuvonantaja tai laillistettu psykologi auttaa hoitajan työn kautta stressiä ja keksiä suunnitelma pitkän aikavälin hoito.
6

Liity tukiryhmä. On monia ryhmiä käytettävissä, jotka tukevat ihmisiä, jotka välittävät toisten kanssa tahansa sairaus. Ympäröimänä muille, että ovat kokeneet samoja asioita voi olla hyvin hyödyllinen ja lievittää.
7

käydä hieronnassa säännöllisesti. Hierontaa sallia laitoksen syvästi rentoutua. Monet stressin oireita ovat ilmenevät lihasten kysymyksiä. Hierontaa lievittää jännitystä lihaksissa stressin.