Kognitiivinen käyttäytymisterapia malli Relapse Ennaltaehkäisy

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on hoito, joka korostaa tietoisuutta tunteita ja toimintoja. Ymmärtäminen johtaa tietoa, joka puolestaan ​​johtaa toimiin ryhtymistä voittaa vaikeita kysymyksiä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi olla tärkeä hoito estää uusiutumisen edellytyksiä, kuten huumeriippuvuuden ja alkoholismin. Menetelmät

Vaikka hakeville kognitiivinen käyttäytymisterapia täytyy nähdä lisensoitu psykoterapeutti tai mielenterveys neuvonantaja, perehtyneisyys menetelmä voi olla hyötyä niille, jotka yrittävät välttää palaamasta tuhoisaa käyttäytymistä. Tämä malli hoitoon sisältyy neuvonta, kehittäminen ja käytännön selviytymiskeinoja ja elämäntapa muutos kaikkien tarkoituksena on tuoda esiin ja välttää haitallisen käyttäytymisen.
Therapy Sessions

kognitiivinen käyttäytymismalli korostaa terapiaistuntojen asiakkaan keskustella vaikeista asioista, riippuvuudet ja mahdollisia syitä uusiutumisen. Koska toisen mallin mukaan merkittävään asemaan terapeuttinen suhde terapeutin ja asiakkaan; yksilöiden harkitsee tällaisen hoidon olisi mukava heidän terapeutti. Suuri osa terapiaistuntojen on käytetty tunnistaa ja keskustella asiakkaan kysymyksiin ja negatiivinen ajatus malleja, jotka johtavat päihteiden tai muita käytöshäiriöitä.

Esimerkkejä tuhoisia ajatusmallit ovat kaikki tai ei mitään-ajattelu, katastrofaalinen ajattelua, valikoiva negatiivisuutta, vianetsintään, perfektionismi ja personointi (virheellisesti katsoneet palautetta kritiikkiä).
selviytymiskeinoja

merkittävä osa kognitiivinen käyttäytymisterapia on loppuun kotitehtäviä asiakkaan. Kun tämä malli hoitoa käytetään uusiutumisen ehkäisy, kotitehtävät keskittyy auttamaan asiakasta kehittämään tehokkaita viestintätaitoja ja selviytymisstrategioita korvaamaan huonosti käyttäytymistä, joka aiheuttaa taudin uusiutumisen. Tämä kotitehtäviä voi liittyä lukemisen, itsearviointi kysymyksiin antamat terapeutti, ja toimintaa, jotka asiakas löytää nautittavaa.
Elintapojen muutoksia

Toinen kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikka relapsien ehkäisyssä on elämäntapa muutos. Terapeutti voi auttaa potilasta tunnistamaan tuhoisia kuvioita arkielämässä, että pitää muuttaa. Tähän voi kuulua kehittää realistiset tavoitteet ja odotukset itselle ja muille. Terapeutti auttaa potilasta kognitiivinen näkökulma, ja sitten suunnitelma käyttöön asiakkaan toteuttaa käyttäytymisen muutoksia.
Yhteenveto

kognitiivinen käyttäytymismalli on yksi suosituimmista tavoista ehkäistä uusiutumisen. Se on erityisen hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat toteuttaa elinikäisen muutos ja niille, jotka haluavat välttää lääkitystä. Toinen etu on, että kognitiivinen käyttäytymisterapia on tyypillisesti kestoltaan lyhyempi kuin muut menetelmät. Tämä voi olla erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka maksavat hoidon ja täytyy harkita kustannus, kun he pyrkivät tehokasta hoitoa. Lisäksi vakuutusyhtiöt ovat hyvin tuttuja kognitiivinen käyttäytymisterapia menetelmiä ja hyväksyy ne. Löytää terapeutti, joka on kokenut tällaista kohtelua ja joista asiakas voi luottaa on välttämätöntä.