ADHD lääkkeetön strategiat hoito

Huumeet kuten Ritalin ja Adderall ovat tunnettuja vaihtoehtoja ADHD. On kuitenkin olemassa monia ei-farmakologinen menetelmiä käsitellä ADHD, joka tunnetaan myös nimellä ADD ja AD /HD. Potilaat voivat työskennellä omatoimisuus työkaluja, kuten kirjoja ja verkkosivustoja parani day-to-day tottumukset, ja terapeutit muuttaa ajatusmallit. ADHD valmentajat voivat myös työskennellä itsenäisesti potilaiden hallita asioita, jotka vaikeuttavat jokapäiväistä elämää niille, joilla on ADHD. Suuria elämän parannuksia voidaan tehdä, vaikka ei suosittu lääkehoitoon. Self Help

On olemassa monia kirjoja, jotka sisältävät erityisiä strategioita käsitellä oman ADHD.

Yksi tunnetuimpia kirjoja alalla ADHD, "Healing LISÄÄ "Daniel Amen, ehdottaa erilaisia ​​hoitoja, kuten ruokavalion muutokset, muuttuvat ajatusmalleja ja työskentelee valmentajien lisäksi tunnetuimpia lääketieteen vaihtoehtoja. Muita hyödyllisiä kirjat sisältävät "ADD-ystävällinen tapoja Järjestäytynyt elämääsi" Judith Kolberg ja Kathleen Nadeau, ja "Self-Valmennus Workshop tarkkaavaisuushäiriöihin aikuista" Bonnie Mincu.

Mincu kirja hahmotellaan ohjelma tunnistaa ja itse hoitaa monia yhteisiä haasteita, joilla on ADHD, myös huomiota ongelmiin, luontainen epäjärjestystä, ja puute sen jälkeen läpi hankkeita. Yksilöllinen lähestymistapa luoma Mincu myös auttaa lukijoita parantaa aikakäsityksissä ja aika hallinta. Hänen verkkosivuilla, Viihtyy ADD, tarjoaa täydentävää tietoa asiakkaille ja valmentajat.

CHADD tai lasten ja aikuisten Attention Deficit /hyperaktiivinen Disorder, on myös hyödyllinen resurssi oppia perusasiat ADHD. Tämä organisaatio tarjoaa lukuisia resursseja noin häiriö itse, vinkkejä aikuisille, vanhemmille ja lapsille, ja nykyinen tutkimuksen alalla.
Therapy

On myös terapeutit, jotka työskentelevät nimenomaan aikuisille ja /tai lapsille, joilla on ADHD. Terapeutit voivat auttaa asiakkaita tunnistamaan ongelmia elämässään, että toteutetaanko ADHD, erityisesti hankala ajatusmalleja. In "Healing ADD," Amen kuvataan menetelmä muuttuvat negatiivisia ajatusmalleja, jotka ovat luonnollisia ADHD potilaille. Terapeutit voivat auttaa asiakkaita ratkaisemaan negatiivinen ajattelu ja käyttäytymismalleja.

Terapeutit sisällä psykologian, sosiaalityön ja muut neuvonta kentät voivat erikoistua työskentelee asiakkaiden kanssa ADHD. CHADD sivusto ylläpitää verkkosivuilla nimet paikallisten ADHD ryhmät ja ohjaajat.
Coaching

monet alan myös ehdottaa yksi-vastaan-yksi ADHD valmennus ne joilla on varaa ja löytää saatavilla valmentajat. Vaikka terapeutit voivat käsitellä suurempia kysymyksiä ADHD, valmentajat voivat tarjota tarkempia, henkilökohtaista apua, joka joskus sisältää kotikäyntejä. Muutamat suuret kansalliset järjestöt auttavat junan elämän valmentajia, ja jotkut ovat erityiskoulutusta järjestämisessä ja /tai ADHD. American Coaching yhdistys tarjoaa rekisteröinti työkalu valmentajia, jotka ovat erikoistuneet LISÄÄ.