Ruokavalio ADHD Kids

Oireita Attention Deficit /ylivilkkaushäiriö (ADHD) vaikuttavat usein ennen seitsemän vuoden ikäisenä. Mukaan Yhdysvaltain Surgeon General, ADHD-lapset vaikea keskittyä ja voi ilmetä sopimatonta käyttäytymistä, kuten fidgeting, kiemurtelu, keskeyttämällä tai harjoittaa riehakas pelata hyväksyä kertaa. Vaikka ei ole tiedossa ruokaa parannuskeinoa ADHD, puutteellinen ravinto ja ruoka-allergiat voivat edistää häiriö. Ravinteikas ruokavalio on toivottavaa ADHD lapsille. Ruoka-aineallergiat

Feingold Diet on suosittu vaihtoehto terveyden piireissä ADHD. (Ks. Resources). Lastenlääkäri ja allergologi, Dr. Ben Feingold, opiskeli vaikutukset elintarvikkeiden lisäaineiden lapsiin ja heidän käyttäytymistään, kun lisäaineet eivät enää läsnä niiden ruokavalioon. Vaikka Feingold väitti 70% onnistumisprosentti potilaidensa kanssa, hänen tuloksia ei ole toisintoja valvotuissa testeissä. Kuitenkin, American Academy of Family Physicians (AAFP) toteaa pieni onnistumisprosentti lapsilla, jotka noudattavat ruokavaliota.

Poistamalla kaikki mahdolliset ruokavalion laukaisee ADHD ja vähitellen uudelleen käyttöön aineita yksi kerrallaan, allergia erityisiä elintarvikkeiden lisäaineet voidaan määrittää. Yksinkertainen ruokavalio kokojyvätuotteiden ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on tarpeen aikana eliminaatiojakso, joka kestää jopa kuusi viikkoa. Karsinnan jälkeen vaiheessa, elintarvikkeita uudelleen osaksi lapsen ruokavalio yksi kerrallaan, ja muutokset lapsen käyttäytymistä on huomattava. Jos oireita ADHD kasvaa, että ruoka poistetaan pysyvästi lapsen ruokavaliosta.

Elintarvikkeet välttää myös ne, jotka sisältävät synteettisiä värejä, merkitsi on elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, koska "väri lisätään" tai "FD & C Red No 3 "sekä tuotteita keinotekoisia maku-ja makeutusaineita. Sokeri ei ole kiellettyä, mutta lapsia ei kuluta liikaa sokeripitoisia tuotteita.

Säilöntäaineet voidaan laukaista ADHD-oireita joillakin lapsilla. Feingold Diet siteeraa tutkimuksia, jotka liittyvät säilöntäaineita, jotka näkyvät elintarvikkeiden merkintöihin BHA, BHT tai TBHQ. Poistamalla elintarvikkeita nämä säilöntäaineet voidaan estää allergia liittyviä ADHD-oireita.
Puutteita

huomioon mahdolliset puutteet on välttämätöntä askel kehitettäessä ruokavalio lapsen ADHD. Vammaiset-World.com raportoi, että ADHD lapset voivat kärsiä ravitsemuksellinen puutos rautaa, antioksidantteja, sinkkiä tai rasvahappoja. Vaikka jotkut lapset saattavat nähdä parannusta, kun täydennykset lisätään niiden ruokavalioon, tasapainoinen ateriat, runsaasti luonnollisia vitamiineja ja kivennäisaineita, on riittävä tasapainottaa puutteita useimmat lapset. Vanhemmat voivat luoda aterian suunnitelmia perustuu Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) ohjeet lapsen ikä.