Kuinka hyötyä Ryhmäterapia

Joskus kun olet ollut suositeltavaa tulla hoitoon, se on helpompaa ja vähemmän uhkaava liittyä ryhmään. On olemassa paljon ryhmien käytettävissä, jotka käsittelevät vain noin joka tyyppinen ongelma. Jos lääkärin tai terapeutin mielestä tämä tilanne voisi sopia sinulle, noudata näitä ohjeita saada parhaan mahdollisen hyödyn ryhmäterapiaa. Ohjeet
1

Näytä ylös joka viikko. Rekisteröitymällä ryhmäterapiaa, olet sitoutunut itse ja ryhmän jäsenet. Ensimmäinen askel saada irti istuntoja on olla siellä jatkuvasti, muodostamaan sidoksia ja edistää.
2

Osallistu ryhmäkeskusteluja. Kuten olet tutustunut ja mukava teidän ryhmään, sinun pitäisi alkaa tuntea enemmän kotonaan lisätä istuntoja, jakaa mitä tunnet sisällä. Sinulle hyötyä terapian jos sallitte jäsenet tutustua sinuun ja mitä toi sinut siellä.
3

Kuuntele tarkkaavaisesti. Kun olet saanut mukava, varo hallitsevat keskustelua. Kuten tiedätte, tämä ei ole henkilökohtainen hoito istunto, ja jokainen tarvitsee mahdollisuuden osallistua.
4

ottaa riskejä. Kuten voit osallistua ja kuunnella joka viikko, luottamus pitäisi rakentaa sinun ja muiden ryhmän jäsenten. Ryhmä tarjoaa turvallisen ympäristön voit kokeilla uusia lähestymistapoja, vastauksia ja käyttäytymismalleja, jotka haluat muuttaa, ja pitäisi antaa sinulle rakentavaa palautetta.
5

Oma tunteita. Kun olet ryhmäterapiaa, sinulle hyötyä enemmän, jos puhut kannalta "I" lausuntoja eikä "sinä" lausunnot. Olla rehellinen itselleen ja hallitsee oman tunteita auttaa sinua tuntemaan terveempiä ja enemmän hyötyä ryhmästä.
6

Täydennä kotitehtäviä. Työsi ei lopu tekemistä hoidon. Kun kävelet ulos ovesta, ota ensi viikolla pohtimaan, mitä ryhmä keskusteli ja alkaa soveltaa sitä omaan elämään.