Miten Stop hyökkäys unihalvaus

Lähes jokainen kärsii satunnaisesti hyökkäys unihalvaus. Nukkuvan henkilön yhtäkkiä herää unelma löytää hän ei voi liikkua. Usein tuntuu olevan joku muu huone, pahansuopa läsnäolo, joka ei voi nähdä tai jotka näyttää aikovan tukahduttavan nukkuja. Kuten pelottava kuin hyökkäys unihalvaus voi olla muutamia tekniikoita voi pysäyttää sitä ja ehkäistä tulevia hyökkäyksiä. Seuraa ohjeita selvittää, miten. Ohjeet
1

Ymmärtää, että olet kärsivät mitään muuta kuin miscue. Aivosi, mikä estää sinua toimimasta ulos unelmiesi lamaannuttavilla kehoa, ei vain ole vielä ymmärtänyt, että olet herännyt. Se on edelleen unelma, minkä vuoksi sinun nähdä asioita, joita ei todellisuudessa ole ja miksi ei voi siirtää.
2

Yritä rikkoa halvaus keskittymällä siirtämällä vain yksi sormi tai varvas. Jos et voi tehdä tämän, siirrä silmäsi, etsii puolelta toiselle niin nopeasti kuin voit hallita. Jos saat yhden ruumiinosa liikkuu, tämä on usein riitä murtamaan halvaus, hälventää unelma kuvia ja jonka avulla voit istua.
3

nousta sängystä. Mennä vessaan tai saada drinkin keittiö.
4

Kun palaat nukkumaan, nukkua kyljellään. Useimmat iskut unihalvaus esiintyy ihmisiä, jotka nukkuvat selällään.
5

välttämiseksi tulevaisuudessa iskujen unihalvaus hyväksyä säännöllinen nukkuminen aikataulu. Varmista, että saat riittävästi lepoa. Ryhtyä toimiin hallita stressiä jokapäiväisessä elämässä. Lopeta uni tuet, jos voit.