Miten Cure Claustrophobia

Claustrophobia tapahtuu, kun sinulla on sairaalloinen pelko tiukka, suljetuissa tiloissa. Tähän voi kuulua kellarissa, tunnelissa tai missä tahansa ilman ikkunoita. Jotkut ihmiset elävät klaustrofobia sanoa se tuntuu seinät lähestyy heitä. Ahdistus on yleensä kohonnut tiettyinä lääketieteelliset toimenpiteet kuten MRI ja pääsee paniikki tasoilla. On tärkeää huomata, että kukaan ei tiedä, miten parantaa klaustrofobia, koska ei ole olemassa parannuskeinoa. On kuitenkin olemassa hoitoja, jotka ohjaavat kunnossa. Asiat Tarvitset
terapeutti tai ohjaaja
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki terapeutti tai ohjaaja, jolla on kokemusta käsitellä fobioita. Kysy ympäri ja saada viittauksia, sitten tavata terapeutit ensin selvittää, onko persoonallisuuksia täydentävät toisiaan. Jos et tunne mukava puhua hänen kanssaan, muutos ohjaajat.
2

Harkitse käyttäytymisen hoito. Siihen liittyy tunnistaminen alkusysäyksiä ja opetella hallitsemaan reaktioita niille aiheuttajia. Ohjaaja työskennellä kanssanne positiivinen ajattelu, disassociation ja visualisointi siten, että tunne vaaratilanteet suljetussa tila on rajallinen.
3

Paljasta itsesi hyvin tilannetta, että tuo on tunteita klaustrofobia. Tulvat käsittely, kun pysyt tilanteen kunnes ahdistunut vähenee. Toinen, vähemmän äärimmäinen menetelmä on nimeltään counter-ilmastointi. Ohjaaja opettaa rentoutumista ja visualisointi tekniikoita sitten hitaasti tuo sinut tilanteeseen, joka laukaisee ahdistusta.
4

Tehdään neuro-kielellinen ohjelmointi. Tämä on toinen muoto käyttäytymisen hoito. Se deconstructs teidän koettu näkymä vaara suljetuissa tiloissa, mikä vähentää ahdistusta, kun suljetussa tilassa.
5

Ota lääkitys kuten beetasalpaajat ja mielialalääkkeet hidastaa sydämen kun tunne ahdistunut. Tämä poistaa Jännittävä tunne.