Kuinka parantaa Tarkkaavaisuus

keskittymiskyky liittyy usein lapsia enemmän kuin aikuiset. On monia tutkimuksia, jotka käsittelevät keskittymiskyky lapsille, vähemmän ottaa tekemistä aikuisille. Ota tämä lainaus virallinen Journal of American Academy of Pediatrics: "poikkipinta-tutkimus on ehdottanut, että television katselu voi liittyä alentunut keskittymiskyky lapsille." Tutkimus, lyhyesti sanottuna, todistaa 7-vuotiaana jotkut lapset olivat menettää keskittymiskyky. Tämä artikkeli käsittelee laajemmin huomiota, vähemmän kuin se koskee vain lapsia, ja enemmän siitä, miten kuka tahansa voi voittaa ongelma. Asiat Tarvitset
halukkuus leikata TV
Thinking toimintaa
Liikunta
Näytä lisää Ohjeet
1

TV: n katsominen: Jos lasten keskittymiskyky voi vahingoittua televisio, miksei aikuiset? Vuonna USA Today artikkeli, se oli huomauttanut, että alle 2 ei pitäisi katsoa televisiota. Siellä on paljon artikkeli, mukaan luettuina kohdat, että ei ole ollut paljon tutkimuksen ongelmia keskittymiskyky. On ollut paljon lapsiin, mutta paljon vähemmän tutkimuksia aikuisilla. Mukaan monet tutkimukset, keskimääräinen amerikkalainen kellot 5 tuntia TV päivässä. Joten, kuten havainto, ehkä katsella vähemmän TV voisi auttaa keskittymiskyky, yhtä paljon lapsilla kuin aikuisilla.
2

Salli itsesi muiden pakenee. Ongelmana on, TV on yksi suosituimmista pakenee. Toinen ongelma on, se vaatii usein hieman ajattelua. Joten ehkä voisit muuttaa mitä teet, kun tulet töistä kotiin. Sen sijaan katsomassa televisiota, lukea kirjaa. Terveys pakenee tekevät luulet. Jopa tietyt televisio voisi olla terve paeta.
3

Katso, onko se perheen ongelma. Monet taudit ovat sidoksissa koko perhe, myös mielenterveyden ongelmia, kuten masennusta. Se ei olisi ulottuvilla sanoa tarkkaavaisuus ongelmia aikuiset voidaan periytynyt lapsille, jotka kasvaessaan huono keskittymiskyky. Olemme tapojensa orjia luonteeltaan, joten se ei edes tarvitse olla ongelma periytynyt, mutta se on suositeltavaa koko elämän.
4

toimia. Siirtyvän kohti kasvava huomio span, sinun täytyy ryhtyä toimiin. Vuonna viesti wikiHow, se ehdotti, että liike itsessään voi lisätä keskittymiskyky. Tämä tarkoittaa positiivista toimintaa sijaan kielteisiä. Se tarkoittaa käyttäessään, lyhyesti sanottuna, koska se voi auttaa sinua ajatella.
5

Käytä toimintaa. Osallistu enemmän toimintaa, kuten menossa kävelee tai korttipelejä. Kaikki, mikä saa sinut ajattelemaan auttaa keskittymiskyky.