Miten käsitellä sekoittuminen

sekoittuminen ei tarvitse pilata elämäsi, vaikka sitähän olet hämmentynyt. Voit käsitellä mitään, että elämä heittää sinua, jos hidastaa ja ottaa aikaa ymmärtää sekaannusta. Ohjeet
1

Muista, että joitakin asioita et koskaan pystyä estämään. Et voi koskaan estää kuoleman, onnettomuudet, luonnonkatastrofit, politiikka tai asioita, jotka ovat yleensä heittää meille silmukka. Pidä tämä mielessä auttaa sinua käsittelemään sekoittuminen pitämällä päänsä kylmänä joka tilanteessa.
2

Ohjaa näkymät. Sen sijaan tunne loukkuun jonka asioita tapahtuu omassa maailmassa, huoltajuutta ja aloitetaan yli osia elämässäsi voit hallita. Olet ainoa, joka voi estää sinua vajoamassa epätoivoon.
3

Paint voittoisa kuva itsestäsi jäljitellä. Jos ajattelet itsesi sankari joka tilanteessa, niin voit työskennellä tuon visualisointi. Deal on sekava pysäyttämällä kaikki negatiiviset "En voi" asenteita ja aloittaa sanomalla "En voi."
4

Lopeta kiirehtivät ympäri ja löytää hiljainen paikka. Monta kertaa vastauksia elämän iso sekava ongelmat tulevat meille, kun annamme heille tilaa pintaan. Ota kolmenkymmenen minuutin kävelymatkan ilman häiriötekijöitä. Jätä puoliso, MP3-soittimen ja koira kotona. Vain kävellä ja pohdi tilannetta, ja saatat yllättyä löytää vastaukset tulevat nopeammin kuin luulit.
5

Kokeile meditaatiota tai aerobic. Sen jälkeen hengitystä rauhallinen meditatiivinen tila voi auttaa käsittelemään sekoittuminen sallimalla mieltäsi aikaa levätä. Aerobic myös antaa sinulle tämän edun, sekä mahdollistaa kehon toimimaan pois joitakin jännitystä sekä.