Miten määritellään Low Seratonin Levels

Serotoniini on syntetisoitu aminohappo L-tryptofaani, ja on suuri vaikutus mielialaan. Tämä välittäjäaine löytyy suolen seinämän, suurten verisuonten ja keskushermostoon. Monissa tutkimuksissa on tehty serotoniinin vaikutuksia mielialaan, käyttäytymiseen, masennus ja laihtuminen. Kun tunnistat yleisiä oireita, että mukana alhainen serotoniinin taso, voit yrittää lisätä tasoilla luonnollisesti. Asiat Tarvitset
vähärasvaista lihaa
soijatuotteita
Munat
maitotuotteet
Pähkinät
5HTP (kanssa okei lääkäriltä)
Näytä lisäohjeita
Oireita alhainen serotoniinin taso
1

Saatat olla jatkuvasti tunne väsynyt, ei väliä kuinka paljon nukkua tai ottaa nokoset. Tunnetta olemalla aina kuluneet on yleinen myös.
2

Se voi olla vaikea saada nukkumaan ja /tai pysyä unessa. Unettomuus liittyy yleensä kilpa ajatuksia - kuten mielesi ei sammu itsestään ja voi vatvoa negatiivisia ajatuksia.
3

Low-emotionaalinen tasot ovat yleisiä samoin, kuten surua, huono itsetunto, luottamuksen puute ja välinpitämättömyyttä seksiä. Asiat käytit nauttia aiemmin enää vetoan teihin, ja saatat huomata, että sinulla on hyvin vähän huumorintajua.
4

ruokahalu saattaa kärsiä, joko painonnousua tai laihtuminen. Himo makeisia ja hiilihydraatteja voi olla läsnä aivot yrittää tehdä enemmän serotoniinia.
5

tunne kroonisesti masentunut voisi roikkua you.This voi olla varsin merkittävä tai kohtalainen. Jotkut saattavat kääntyä alkoholin tai lääkitys auttaa heitä selviytymään. Lähimmäisiäsi voi kommentoida, kuinka paljon olet muuttunut.