GE Reveal Lamput & Valohoito

Kaamosmasennus on tila, jossa vähentää auringonvaloa talven tuottaa masentuneisuutta muutos. Mukaan American Psychological Association, valohoito (valohoitoa) on tehokas hoito, mutta riippuu altistumisen oikea tavallaan valoa. Ymmärtäminen Auringonvalo

Auringonvalo koostuu monista väriä koko koko värikirjo. Se mitataan Kelvin astetta. Täysi kesä auringonvalo on 5500-7000 K. Talvella koska aurinko on pienempi ja kulkee vinosti ilmakehän läpi, se on sekä heikompi voimakkuus ja on alhaisempi värilämpötila (5500-6000 K). Elimistö reagoi alhaisempi määrä auringon valoa vähentämällä tuotantoa hormoni melatoniini. Sitä vastoin, tavallinen hehkulamppu on värilämpötila 2750 K, valu paljon kellertävä valo kuin auringonvalo.
Valohoito

SAD on usein käsitelty valohoito. Tämä koostuu lisääntynyt altistuminen auringonvalolle tai keinotekoinen valaistus, joka jäljittelee nelivärinen auringonvalon spektrin. Useimmat hoidot koostuvat istuu 30-60 minuuttia edessä täyden spektrin lightboxiin herätessäni aamulla.
GE Reveal ja vastaavien Lightbulbs

Useimmat keinotekoinen valot tuottavat valoa kapea spektrin alueella, joka ei sovellu SAD hoitoon. Koska tavallinen hehkuva valaistus on melko kellertävä, useat valmistajat ovat kehittäneet tuotelinjat, jotka ovat enemmän päivänvalomaista. Nämä valot koostuvat yleensä sinertävä neodyymi lasi sipulit, ja on tuotenimiä "Paljasta", "Chromalux" ja "Pure Lite" muiden joukossa. Vaikka värilämpötila neodyymi sipulit ovat korkeammat kuin tavallisen hehkulampun valossa (noin 3200-4100 K verrattuna noin 2750 K), he silti läheskään värilämpötila kesä päivänvalo (5500-7000 K), ja on luonnotonta aukkoja tuotoksen niiden taajuuksia. Tämä tekee niiden käytön hoidettaessa S.A.D. lääketieteellisesti ongelmallista. Useimmat tutkimukset ovat käyttäneet valopöytien jotka sisältävät erityistä valot kehitetty jäljittelemään auringon luonnon kirjo. On kuitenkin saatu näyttöä, National Institutes of Health, että sinertävä valo voi tehokkaasti hoitaa SAD