Miten puhua Masennus

Puhutaan masennus voi olla vaikeaa joillekin ihmisille. Ehto voisi olla jotain meneillään ollut vuosia, tai se voi olla, että joku rakastat on menossa läpi. Se voi olla hyvin vaikea joku päästä ulos ja puhua masennuksesta, koska se ei ole sairaus voi nähdä tai koskettaa. Tässä on, miten voit puhua masennuksesta. Ohjeet
1

Lisätietoja masennus. Masennus koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, ja se tila, joka voi esiintyä kausi, henkistä epätasapainoa tai rasituksen jälkeiseen trauma.
2

aloittaa menemällä muutaman tukiryhmiä, tai kysymällä rakkaasi masennus mennä muutamia ryhmiä. Tukiryhmät voivat auttaa sinua olemaan tai rakkaasi tuntea olevansa yksin. Se voi auttaa sinua ymmärtämään, et ole ainoa kärsimystä.
3

Keskustele lääkärin kanssa oireita. Masennus voidaan havaita tiettyjä oireita, kuten motivaation puute, innostus elämästä, lasku sukupuoliviettiä, jatkuvasti surullinen tunteita ja enemmän. Kerro lääkärille jokaisen oireita tuntuu.
4

Liity foorumeilla puhua masennuksesta. On tukea foorumeilla siellä, jotka valvovat ammattilaiset, joten voit tuntea olonsa turvalliseksi, mitä sanot. Sinun täytyy vain saada tämän menemällä internetissä, joten se leikkaa pois kasvotusten keskustelu pelkoja.
5

Aloita kirjoittaminen. Kirjoita niin paljon kuin voit noin masennuksen ajatuksia ja yrittää saada kaiken sinusta. Saatat löytää joitakin uusia asioita masennuksen, ja saatat nähdä valoa koko tilannetta. Joko niin, kirjoittaa sen pois, vie se ulos ajatuksiasi ja auttaa sinua lopettamaan korostaa.
6

Keskustele terapeutti noin masennuksen. Ne on joku, johon voit luottaa ajatuksia ja tunteita. He auttavat sinua käydä läpi tunteita ja selvittää, missä ne ovat peräisin.