Toimintoja, joilla vauhditetaan kognition Vanhukset

kognitio on, miten aivojen prosesseja ajatuksia, havainto ja tunnustaminen sekä miten aivot oppivat, muistaa ja ratkaisee ongelmia. Kun ihmiset ikään, kognitiiviset prosessit aivojen voi tulla vaurioitua ja sairaudet, kuten dementia ja Alzheimerin tauti. Mukaan Franklin Institute, henkinen ja fyysinen stimulaatio voi parantaa aivojen toimintoja ja suojaa kognitiivinen heikkeneminen. Mental Harjoitus

Useimmat ihmiset tietävät, että liikunta vahvistaa kehon ja mielen kautta veren virtausta elintärkeisiin elimiin. Jotkut vanhukset saattavat ajatella liikunta ei ole mahdollista, että ne, mutta tämä ei voi olla totta. Tekemää tutkimusta Cleveland Clinic Foundation osoittaa, että lihas voidaan vahvistaa vain ajattelemalla sitä.

Dr. Vinoth Ranganathan ja hänen tiiminsä testattu ryhmä 30 ihmistä ottaa ne ajattelevat käyttäessään tiettyjä lihaksia, kuten pikkusormen. 12 viikon jälkeen osallistujat osoitti 35 prosentin kasvu vahvuus pinky lihas. Lisäksi aivojen skannaa osoitti enemmän ja enemmän keskittynyt toimintaa etuaivokuoren aivojen osa vastaa kognitiivisia taitoja. Dr. Ranaganathan totesi, että lihasvoimaa, myös aivoissa, johtui parannuksista aivojen kykyä viestittää lihaksen.
Liikunta

viiden vuoden opiskelua Laval University in Sainte-Foy, Quebec osoittaa, että liikunta alentaa henkilön mahdollisuuksia sairastua Alzheimerin tautiin 50 prosenttia. Tutkijat päättelivät, että liikunta suojaa aivoja ja mielen prosesseja. Tutkimus osoitti, että ne, jotka suoritetaan voimakasta liikuntaa kolme kertaa viikossa oli parhaat tulokset. Jopa ne, jotka suoritetaan kevyt harjoituskertoja merkittävästi vähentäneet riskiä henkinen lasku.
Viestintä ryhmät

viestintää ryhmä ikäisensä, myös muiden vanhainkodin asukkaille , voi lisätä kognitiivista ja ilmeikäs toimintaan. Ryhmätoiminta voidaan johtaa henkilöstön vapaaehtoinen, joka suunnittelee päivittäistä toimintaa, kuten kysymyksiä, jotka edistävät pitkän aikavälin muistia.

Lyhytaikainen muisti pelejä, kuten "Minun matkalaukku," pelataan aloittamalla lause ja ottaa kunkin henkilön ryhmässä lisätä lause. Esimerkiksi johtaja voisi sanoa, "Olen suunnittelee matkaa Havaijille, minun täytyy pakata ..." Seuraava henkilö toistaa Starter lause ja lisää tuote pakataan. Seuraava henkilö toistaa kaiken edellisen henkilö sanoi, plus lisää artikkeli oman pakataan, ja niin edelleen.