Miten kukistamaan Adrenaline Rush

adrenaliinia on kun elimistö kokee lisääntynyt hormonin vapautumista adrenaliinia. Ihminen voi tuntea yhtäkkiä energinen ja pysty hallitsemaan tunteensa. Adrenaliini kaisla voidaan tuoma stressi tai jännitystä. Vaikka joissakin tapauksissa voit kokea adrenaliinia, on myös aikoja, jolloin voit ottakaa se valtaanne. Ohjeet
1

pysähtyy. Adrenaliini kaisla liittyvät usein liikuntaharrastuksia monet heistä äärimmäistä fyysistä liikkumista. Kukistamaan adrenaliinia, lopeta toimintaa olet mukana tuumaa
2

Practice syvä hengitys, jotta itse rauhallisena. Jos löydät itsesi yrittää rauhoittua, voit ottaa muutaman minuutin harjoitella syvä hengitys tekniikoita. Hengitä syvään ja puhalla jokaisen hengenvetoon hitaasti.
3

Harkitse meditaatio rauhoittaa adrenaliinia. Yhdistä syvä hengitys kuvitella rauhallinen kuvakieli tapa rentoutua.
4

Keskity muuhun toimintaan. Voit myös usein kukistamaan adrenaliinia suuntaamalla energiasi toinen tehtävä. Saatat löytää häiriötekijä televisio, musiikki tai kirjoja.
5

Ota viileä suihku. Hyppii kylmä tai haalea suihku voi auttaa kukistamaan ahdistusta, että saatat tuntea aikana adrenaliinia.
6

Anna sille aikaa. Adrenaliini kaisla häviää yleensä omasta luonnostaan, jos et pysty kukistamaan sitä mihinkään edellä rentoutumista tekniikoita.

terveys

· CPR, Ensiapu ja AED koulutus
· Miten käsitellä Greif kun äitisi kuolee
· Tekstiilit ja Parkinsonin tauti
· Lapsi CPR säännöt
· Fat Burning Furnace Harjoitukset ilman kuntosalia
· Ateriankorvike Side Effects
· Tavallisia oireita Keuhkokuume
· Miten putsataToe yhteinen
· Kuinka käyttää Välimeren ruokavalio Food Pyramid
· Miten varustaa aistien stimulointi huone