Ahdistunut Varoitusmerkit

Ahdistus on kehon luonnollinen reaktio kun koemme uhkaa tai havaita vaara. Ahdistunut tunteet ovat usein provosoi sokkotreffit, työhaastattelu tai iso tutkimus. Me kaikki tunnemme perhosia vatsassa, hikinen käsissä tai sydämentykytys. Mutta jotkut yksilöt kokevat ahdistusta oireita ilman mitään stressaavaa laukaista. Joskus jatkuva huolestuttavaa voi pitää ahdistusta tasoilla normaalia suurempi. Vaikka ei ole todellista vaaraa hetkellä mieli jatkaa rodun kanssa "mitä jos" kysymyksiä ja pahimmassa tapauksessa skenaarioita. Ahdistunut on äärimmäisin reaktio voi olla ahdistusta. Ahdistunut voi saada aikaan hyvin pelottava tuntemuksia, tunteita ja ajatuksia. Nämä voimakas jaksot paniikkia yleensä saavuttavat huippunsa noin 10 minuutissa. Seuraavassa on joitakin yleisiä varoitusmerkkejä, että sinulla on ahdistunut. Jos tunnistat nämä merkit, hae apua. On monia tehokkaita hoitoja saatavilla. Hengitys

Yksi ensimmäisiä merkkejä ahdistunut on tunne hengenahdistusta. Tämä voi olla hyvin pelottava tunne, koska hengitysvaikeuksia voi olla mahdotonta ajatella suoraan. Saatat olla kauhuissaan, että olet kuolee hapen puutteesta. Se voi tuntua kuin jos ollaan peitossa. Jotkut kuvaavat sitä jättiläinen massa tiili makaa rinnassa. Jos hengittää nopeammin kuin on tarpeen, hyperventilaatio voi esiintyä. Tämä nopea ja syvä hengitys, joka tunnetaan myös yli hengitys, voi tehdä sinusta tuntuu hengästynyt. Se pahentaa muita tuskaisuusoireet koska et voi tuntea kuin jos olet menettänyt hengitys.
Liittyviä oireita Hyperventilaatio
p Jos hyperventilaatio jatkuu pitkään aikaa, koko kehon vaikuttaa. Jalat ja kädet voi ilmetä puutumista tai kihelmöintiä. Saatat myös tuntea hyvin hutera ja alkaa vapista. Voit tulla hikinen tai tuntea vilunväristyksiä koko kehon. Näkösi voi tulla epäselvä tai saatat menettää reuna näky ahdistunut. Jotkut potilaat huimausta tai pyörrytystä. He saattavat tuntea kuin he olisivat sekunnin päässä ohimennen. Saatat oksentaa tai tulla pahoinvointia. Joskus nämä pelottavia tuntemuksia voi esiintyä ilman hyperventilaatio.
Kyvyttömyys Swallow

yrität hengittää normaalisti, saatat tuntea kuin jos tukehtuminen. Aina kun yrittää niellä, voit kurkun voi tuntea paksumpi. Tunne pala kurkussa voi lisätä ahdistusta. Saatat olla halu niellä kunnes suusi kuivumista. Saatat tuntea kuin jos olet tukehtuu teidän sylki. Tämän jälkeen tukehtuminen tunne alkaa, voit haukkomaan henkeään. Monet ihmiset paniikissa, koska he kokevat, että heidän kurkussa sulkeminen ja he eivät aio pystyä hengittämään. Joskus ahdistus hyökkäys voi tapahtua, kun syöt. Ajatukset tukehtuu ruokaa voi täyttää mielen.
Nopea syke

Sydämesi vaikuttaessa ahdistunut. Saatat huomata nopea sydämen syke tai sydämentykytystä. Sydämentykytys on tunne, että tekee sinusta tietoinen omista syke. Se voi tuntua kuin jos sydämesi ohita voittaa tai pysähtyy välillä voittaa. Nämä epänormaalit ja epämiellyttäviä tuntemuksia voi tuntua kurkussa, rinnassa tai kaulan. Nämä sydämentykytys ovat harvoin liittynyt sydänsairaus. Sydämesi voi hienontaa ja saatat pelätä, että se voi yhtäkkiä lopettaa. Joskus se voi lyödä niin kovaa pelkäävät, että se räjähtää. Lisäksi sinulla voi olla puristava tunne rinnassa tai kipua rinnassa ..
pelot

On monia yhteisiä pelkoja, jotka kulkevat mieltäsi aikana ahdistunut. Saatat pelätä, että olet menettämässä mieltäsi tai että sinulla yhtäkkiä hulluksi hetkenä hyvänsä. Saatat olla peloissaan, että saatat nolata itseäsi tai läheistensä julkinen spektaakkeli. Saatat tuntea kuin jos sinulla on hengenvaarallinen lääketieteellinen häiriö, jota ei ole diagnosoitu. Saatat tuntea irrottaa ympäristösi jos olet surrealistinen unelma. Saatat tuntea, että olet irrallaan itse ja että aiot menettää määräysvallan tekosi. Usein elät elämääsi kuin panttivangiksi, koska pelkäät seuraavan ahdistunut. Voit tulla vainoharhainen, että toinen ahdistunut tapahtuu. Kaikki nämä "mitä jos" ajatuksia ajaa tuskaisuusoireet kärjistyä. Ennen kaikkea, pelkäät että ahdistunut oireet ovat merkkejä siitä, että olet noin kuolla.