Rintojen Tissue Enhancement Harjoitukset

Rintojen lisälaite on yksi of yleisimmin suoritetaan kosmeettisia leikkauksia for naisille, mutta on olemassa monia naisia, jotka etsivät for turvallisempia, enemmän luonnollisia tapoja sävy niiden arkkua. Mukaan luonnon-rintojen-enhancement.us, on olemassa määrä yhteisiä, arkipäivän asioita, että naiset voi tehdä, jotta muoto, yritys ja sävy niiden rintojen kudosta sekä lihaksia, jotka tukevat kudoksen of rintojen. Push Ups

push up on yksi of alkeellisinta kuntosali class harjoituksia. Se on myös liikunta, joka voi auttaa sävy, muodon ja yrityksen naisen rinnat. Lay litteänä maahan kanssa teidän jalat yhdessä ja teidän kädet litteänä maahan klo olkapään tasolla. Työnnä itsesi ja pitää polvet lukittuna ja selkä suorana. Laske sitten kannatinta niin itsesi alas till you melkein koskettaa maahan ennen työntämällä itsesi up jälleen. Nämä perus harjoituksia auttavat yritys rinnassa lihas, ja ne stimuloivat rintarauhaskudokseen vuonna prosessissa.


Palsasirri, Pectoral Press

Toinen harjoitus jotka voivat auttaa parantamaan teidän rintarauhaskudokseen on rintalihas paina. Tarvitset kaksi viiden pound käsi painot varten tämän harjoituksen. Seiso hartiat taakse, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, polvet hieman koukussa ja painot kädet teidän puolin. Paina kyynärpäät vasten puolin ja nostaa kädet ylös, pitämällä painoja. Paina hitaasti kyynärvarret, ranteet ja kädet yhteen ja vedä ne erilleen. Sinun pitäisi tuntea paineita teidän rintalihakset ja vatsassa ja ydin kuin siirrät painot.
Palm työntää

Palm työntää ovat helppoja, ei hässäkkää käyttää, että voit tehdä parantaa rintojen kudosta. Sinun tarvitsee vain seistä suoraan ylös, jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​kanssa hartiat taakse ja rinta ulos. Pidä kyynärpäät at teidän puolin ja aseta teidän kämmenet yhteen in edessä teidän rinnat. Paina kämmenet yhteen kova. Sinun pitäisi tuntea rasitusta in teidän pectorals, hartiat ja käsivarret. Pidä tätä paina varten 5 sekunnin ajan, ja sitten anna sen mennä veltolta. Sitten alkaa uudelleen. Kuten muut harjoitukset pitäisi tehdä Palm työntää sarjoista, jotka sopivat voimaa ja kestävyyttä.