Miten Mental voimistelemassa

Mental voimistelemassa on Menettelyä aivoihin. Se on yhtä tärkeää käyttää aivoja koska se on saada liikuntaa keholle. Tämä on erityisen totta, kuten ikä. Asiantuntijat suosittelevat, että teemme jonkinlaista henkistä calisthenics vähintään neljä kertaa viikossa. Mental calisthenics lisää neuroni yhteyksiä, toiminnan nopeus aivojen ja energian tuotanto aivoissa. Ohjeet
1

Tee enemmän kirjallisesti. Muodostaen lauseita ja kirjoittaa ne liittyy ajattelua. Hyvä tapa lisätä määrää kirjallisesti, että voit tehdä, on pitää päiväkirja.
2

Lue kirja. Lukeminen käyttää mielikuvitusta enemmän kuin television ääressä ei.
3

Ratkaise palapelit päivälehdessä. Eikä tee samantyyppisiä palapeli joka päivä, se on hyvä idea vaihtaa noin eri arvoituksia käyttää aivoja monipuolisemmin. Ristikoiden, sana jumbles, sanahakupainiketta, Sudoku ja muut palapelit ovat erinomaisia ​​muotoja henkistä calisthenics.
4

Play lauta-ja korttipelejä. Useimmat peleissä on ajattelua ja paljon liikuntaa muistia taitoja.
5

Practice ulkoa muistamista. Jos aiot ruokakauppaan kirjoittaa luettelo kohteista sinun täytyy ostaa ja yritä muistaa listaa. Toinen hyvä tapa käyttää muistia on valita lyhyt runo, Raamatun jae tai rukous ja muistaa se.
6

Ota aikuiskoulutuksen luokissa. Kun täydennyskoulutusta luokissa on ihana henkistä calisthenics. Valitse jotain olet kiinnostunut ja luokat on hauskaa sekä hyvää aivojumppaa.