Miten lisätä Mental Stamina

aivot on alkuperäinen mikrosiru, joka ohjaa kaikkea, toimimasta auton antaa ja vastaanottaa seksuaalista nautintoa. Mental sisua antaa meille huippuosaamista haetaan meidän elämään. Kuitenkin työ ja hoito ovat tarpeen sen saamiseksi. Ottaa henkinen kestävyys asettaa yksilöt toisistaan ​​poikkeuksellisen ihmisiä, jotka nauttivat mitä he tekevät ja tekevät sen hyvin. Ohjeet
1

Nuku hyvin ja rutiininomaisesti. Tumma huonetta, hiljaista musiikkia tai luonnon CD ja säännöllinen nukkumaanmenoaika voi luoda hyvä nukkua ympäristössä.
2

Syö hyvin ja ottaa täydentää hyvää aivoille. Mustikoita, saksanpähkinät ja kalaöljy ovat hyviä omega kolme on aivoille. Lääkelaadun vitamiinia ja kivennäisaineita täydentää on.
3

Kokemus ja oppia uusia asioita. Doing sudoko, juo kahvia kädellä et yleensä ja aloittaessaan uuden urheilulajin kaikki osaltaan jatkuvasti aivojen kehitystä. Sinun täytyy haastaa aivot uudella tavalla, jotta se pysyy hienosäädetty.
4

vaalia sosiaalista elämää. Kyllä, jopa erakko tarpeet ajatuksia herättävä keskustelu oleskelun aivoihin.
5

viljellä henkiolento. Päivittäinen meditaatio ja rukous ovat myönteisiä prosesseja, jotka auttavat aivoja olla vahva.
6

Liikunta. Ovat fyysisesti kunnossa tarjoaa happea ja ravinteita aivoihin. Se myös pitää myrkkyjä vaikuttaa aivoihin niin paljon.