Miten hoidat Umpieritysjärjestelmä

hormonitoimintaa säätelee hormonit kehossa. Koostuu aivolisäkkeen, lisämunuaisten, kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen, pineal, munasarjat, kivekset, ja haima. Nämä ductless rauhaset yhdessä erittää erityistä hormoneja, jotka tuottavat erilaisia ​​tuloksia. Esimerkiksi, munasarjat erittävät estrogeenin ja aivolisäkkeen erittää kasvuhormonia. Ilman hormonitoimintaa järjestelmä, elin ei voi toimia. Koska hormonitoimintaa järjestelmä on elintärkeää ihmisen elämää, pitää se terveenä on tärkeää. On tiettyjä asioita, voit tehdä pitämään hormonitoimintaa huippukunnossa. Ohjeet
1

Vältä steriods. Steriods häiritä luonnollisen hormonin tuotantoa, kuten miehillä tuottaa testosteronia. Steriod käyttö voi aiheuttaa naisilla kasvaa kasvojen hiukset, miehet ovat kutistunut kivekset ja käyttäytymisen ongelmia, kuten aggressiivisuutta ja perusteeton viha.
2

Hanki paljon lepoa. Uni on yksi parhaista, mitä voi tehdä pysyä terveenä. Kehomme on vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö toimiakseen kunnolla. Vaikka keho lepää, hormonitoimintaa erittää hormoneja ja korjaukset eri ruumiinosat.
3

Syö terveellisesti. Foods runsaasti vitamiineja, jodia ja kalsium auttaa pitämään hormonien asianmukaisen tason. Ylensyönti ja kuluttaa runsaasti rasvaa estävät toimintaan Umpieritysrauhaset.
4

Osallistu säännöllisen kunto-ohjelman. Ihmiset, jotka johtavat istumista elämä ovat alttiita lihavuuden toimettomuus ja ylensyönti yleensä kulkevat käsi kädessä. Lihavuus hidastaa vaikutus insuliinin ja johtaa aikuistyypin diabeteksen.
5

Rentoudu ja hidastaa. Stressi aiheuttaa sairauksia. Varsin usein häiriö on seurausta pitkän aikavälin stressiä. Mennessä potilas hakee hoitoa, laitos on jo vaarantunut. Huolehdi itsestäsi saada paljon lepoa, juominen kahdeksan lasillista vettä päivässä, käyttäessään, ja syö terveellisesti.