Miten tehdä Body for Life ruokavalio Kasvissyöjä

Mistä proteiini ravistelee yksinkertaisen aterian suunnitelmia, Body For Life ruokavalio on erittäin ystävällinen kasvissyöjä elämäntapa. Se voi helposti mukauttaa ja suunnitella mukaan kaikki tarvitsevat vegetarian.You voi menestyksekkäästi tehdä Body for Life-ohjelman samalla kiinni teidän kasvissyöjä elämäntapa. Ohjeet
1

päättää, että ohjelma on oikea sinulle ja ostaa lehden, joka kulkee rinnan kirja. Lehti voidaan käyttää itsenäisesti, jos olet ollut koulutettu perusteista ohjelman! Se sisältää paljon tietoa ja sinänsä.
2

Take "ennen" kuva. Jota käytetään paljon ohjelmaa, mutta et varmasti halua tehdä sen tarkoitusta tämä yksi. Heillä on kiistää perustuu joka laihtuu niiden ohjelma. Et halua jäädä paitsi. Olen mukana linkkiä sivun alareunassa niiden tyypillinen "ennen" ja "jälkeen" kuvaa niin näet sellainen valokuva, että he haluavat teidän "ennen" kuva.
3

Mene ostoksille suosikki supermarkettia tai luontaistuotemyymälän. Sinun täytyy saada asianmukaista elintarvikkeiden ateriat suunnitelma. Tavallisia aterioita edellyttävät yksi annos kutakin: hiilihydraatteja, proteiinia ja vihannesten. Tyydyttymättömiä öljyjä tarvitaan kaksi ateriaa päivässä samoin. Pidä mielessä, kun ostokset että yksi oikea annos on koko nyrkki tai korttipakan. Et halua ostaa liikaa, jos se pilaa. Koska uusi tapa mitata osa valvontaa ohjelman, haluat ehkä ajatella uudelleen bulkkielintarvikkeita että ostat!
4

Valitse vegaani proteiineja ensimmäinen! Voit suunnitella loput ateriat heidän ympärillään. Ohjelma ehdottaa terve kasvissyöjä proteiineja, kuten seitanleike, tofu, tempeh Teksturoituja kasviproteiini ja kasvis hampurilaiset. Morningstar Farms brändi on suuri valikoima jäädytettyjen kasvissyöjä proteiinipitoisia ruokia, kuten myös Tofurky ja LightLife. Kokeilemalla ja yrittää eri asioita, löydät ne, jotka työn puolestasi.
5

Osta välipaloja ohjelmaan. EAS Body For Life tarjoaa uskomattomia ravitsemus juoma, josta suklaa, vanilja tai mansikka. Pienellä kaloreita ja rasvaa, tämä pakkauksissa kaikki vitamiinit. Se on helposti löydettävissä ruokakaupat sekä huumeiden myymälöissä. Sinun tulisi varmista mitään välipaloja ostat myydään yhden annoskoot kun mahdollista. Tämä vie painetta pois ajatellut annoksia, sekä pitää ruoan tuoreempaa pidempään määriä aikaa!
6

Älä unohda ostaa kaiken tasapainoisen aterian. Yksi osa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja tarvitaan aterian. Joitakin esimerkkejä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat sallittuja höyrytetään villi riisi, pavut, puuroa, pastaa, maissi, meloni, mansikat ja omenat, keskuudessa paljon muita options.Stopping kasvikset ja tyydyttymätön öljy (avokado voidaan käyttää tämän vielä) on myös tarpeen!
7

Kiinnitä huomiota annoskoot tällä ohjelmalla. Vaikka ne eivät vaadi voit mitata tai laskea ruoan erityispiirteensä, ne vaativat sinulla on yksi osa kunkin kohteen aterian. Annokset on yleensä näkö, eikä ohitetaan tai laiminlyöty. Jotkut ovat liukastui ylös, koska osa valvontaa ei ole eksaktia tiedettä tässä ohjelmassa. Olet vertaamalla sitä tietty esine: koko nyrkki. Se on parempi pitkällä aikavälillä kuin se opettaa sinulle käytännön ohjaus!
8

Valmistaudu juoda kymmenen lasillista vettä päivässä Body For Life ruokavalio!