Ravitsemuksen vaikutusta sepelvaltimotaudin naiset

Sepelvaltimotauti (CHD) on johtava kuolinsyy amerikkalaiset naiset, ja kunto on suhteeton vaikutus heidän elämäänsä. Jopa niin, oikea ravinto, liikunta ja säännölliset tarkastukset voi mennä pitkälle hallinnassa tauti. Tausta

sepelvaltimotauti johtuu kertyminen plaketti - koostuu kolesterolia, rasvaa, kalsiumia ja muita aineita - verisuonia, jotka ympäröivät sydän. Valtimoiden toimittaa verta sydänlihakseen. Kun verisuonet ovat kaventuneet plakkia tai estetty hyytymä, joka plakin tekee todennäköisemmin, sydänlihaksen toimii huonosti tai lakkaa toimimasta kokonaan. Sydänkohtaus on tulos.
Kuolleisuus

Lähes joka kolmas nainen kuolee sepelvaltimotautiin aiheuttama sairaus, kuten aivohalvaus, sydänsairaus ja sydänkohtaus. Sepelvaltimotauti tappaa enemmän naisia ​​vuosittain yli keuhko-ja rintasyöpä yhteensä.
Huono ravinto

korkea natrium ruokavalioita, jotka sisältävät suuria määriä trans ja tyydyttyneitä rasvoja nostaa verenpainetta , lisää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen naisilla, joilla oli sepelvaltimotauti.
Diet

American Heart Association suosittelee syöminen ruokavalio, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, kalaa, rasvaton tai vähärasvainen maito ja vähärasvainen proteiinin lähteitä, kuten soija, joka auttaa alentaa kolesterolia. Omega-3 rasvahappojen täydentää suositellaan myös, joko kalaöljyä tai pellavansiemenet.
Tupakointi ja alkoholin

Naiset, jotka kärsivät sepelvaltimotauti tulisi välttää savukkeita ja alkoholia. Runsas juominen ja tupakointi aiheuttaa verisuonten heikkenee, mikä lisää riskiä sydänkohtaus.