Miten lasketaan kcal

kilokalorissa toimenpidettä energian määrä, jonka tyyppistä ruokaa. Elintarvikkeet sisältävät yhtä tai useampaa seuraavista aineista: hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Kalorimäärä (kcal) ja ruoka on summa kilokalorissa kussakin näistä luokista. Asiat Tarvitset
Laskin
Näytä lisää Ohjeet
Measuring kilokalorissa
1

Näyttävät ruokaa tuotteen merkinnöissä. Jos ei ole tarra, etsiä ravitsemus tietoa verkossa (ks. Resources). Kuinka monta grammaa proteiinia ruoka sisältää. Kerrotaan proteiinin määrä grammaa neljällä. Tämä on määrä kilokalorissa että proteiinin osan.
2

Notice kuinka monta grammaa hiilihydraatteja sisältyvät tähän tuotteeseen. Kerrotaan hiilihydraatti määrä 4. Tämä on hiilihydraatteja kilokalorissa elintarvike arvioidaan parhaillaan.
3

Etsi kuinka monta rasvan kokonaismäärästä grammaa olemassa. Kerro tämä numero 9. Tämä on rasvan määrää kilokalorissa elintarvike.
4

Lisää yhteen määriä kcal hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja saada yhteensä kcal määrä.
5

Löytää osuus yksittäisen osan, jakaa määrää kilokalorissa kokonaismäärällä kcal määrä. Esimerkiksi jos on 45 kcal rasvaa 90-kcal tuote, voit jakaa 45 90. Tämä ruoka, sitten koostuu 50 prosenttia rasvaa kcal.