Miten Stop säilyttää vettä

astut mittakaavassa löytää, että vaikka olet katsomassa rasvaa ja kaloreita, olet todella jopa muutaman kilon. Ennen kuin heittää mittakaavassa ulos ikkunasta ja pään jäätelöä, tutkia painonnousu voisi todella olla veden säilyttäminen. Ohjeet
1

Liikunta voi karkottaa vettä kehosi säilyttää. Ottaa reipas 30 minuutin kävelymatkan tai mennä uimaan. Toisaalta, suuri painonnosto harjoitus voi todella aiheuttaa voit säilyttää veden painosta, koska vesi liikkuu korjata revitty ja vahvistaa lihaksia.
2

Juo. Vaikka se kuulostaa counterintuitive, te todella pitää vettä, jos et juo tarpeeksi. Kehosi menee itsesäilytyksensä tilassa ja pitää kiinni vettä se ajattelee se ei ehkä saada lisää. Kun aloitat juominen riittävä määrä se rentoutua ja antaa mennä.
3

Leikata suolan saantia, joka voi olla paikoissa et koskaan kuvitella. Minimoi virvoitusjuomien nauttiminen, jopa Light-juomien. Jalostetut elintarvikkeet ovat tunnetusti korkea natriumpitoisuus, joten valitsevat lihajalosteet ja juusto yli jalostettuja viipaleiksi ja valmiiksi pakattu lounas lihaa. Valmista tuorepastaa kastike eikä kurkottaa voi tai jar.
4

Drink omenaviinietikkaa, joka luonnollisesti imee myrkkyjä ja ylimääräinen vesi pois kehosta. Kaada kaksi ruokalusikallista ja teelusikallinen hunajaa tulee kuumaa vettä kerran tai kahdesti päivässä.
5

Katso lääkärille. Harvoissa tapauksissa vedensidontakyvy merkki sydän-, munuais-, maksa-ja muut ehdot. Jos olet kokeillut kaikkea muuta ja silti tuntuu turvonnut ja paisunut, aikataulu tentti sulkea pois mitään vakavampaa. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin muutosta vaativan nykyinen lääkemääräykset.