Miten Best Ota K-vitamiini

Yksi K-vitamiinin päätehtävät on sen rooli tuotannon protrombiinia , mikä on elintärkeää veren hyytymistä . Sitä tarvitaan myös luun korjaus ja maksan toimintaa . Toisin kuin muita tärkeitä ravintoaineita , paljon kehon tarjonta K-vitamiinia tuotetaanbakteerien , joka elää myös suolistossa . Asiat Tarvitset
Green Tea
Vtamin K
Näytä lisää Ohjeet
1

Arvioi tarvetta lisätä K-vitamiinia , jos sinulla on käynnissä tai krooninen ruoansulatuskanavan ongelmia .
2

syödä parsaa , blackstrap melassia , parsakaali , ruusukaali , kaali , tumman vihreä lehtivihannekset ja soija , nämä ovat hyviä lähteitä vitamiinin K.
3 < p > Käytäyrttejä sinimailanen , nokkonen , kauran olkia ja rakkolevä , jotka ovat myös hyviä lähteitä vitamiini K.
4

Juo vihreää teetä . Lisäksi vihreää teetä muut terveyshyödyt , se sisältää myös vitamiinia K.