South Beach Diet Jälkiruoat

Passing jopa suosikki elintarvikkeita ollessaan ruokavalio voi olla lohdutonta. Dr. Arthur Agatston, luoja South Beach Diet, ei mielestäni pitäisi tehdä mitään vaikeampaa itsellesi ohita jälkiruoka päivällisaikaan. Vaihe 1 Jälkiruoat

Vaihe 1 on tiukin vaihe South Beach Diet, ilman sokereita sallittuja. Sokeriton liivate tulee monia makuja, tai yrittää mitä Agatston kutsuu Ricotta Crème - ricotta sekoittaa sokerin korvike ja maku otteen.
Phase 2 Jälkiruoat

Hedelmät tekee paluun Vaihe 2. Juhli suklaalla päällystettyjä mansikoita, cantaloupe ricotta juustoa tai uuniomena. Vain syödä hedelmiä, joilla on alhainen glykeeminen indeksi - ei vesimeloni, ananas tai banaaneja.
Phase 3 Jälkiruoat

Punaviini-haudutettuja päärynöitä ja suklaa sokerikakku pitää makealle tyytyväinen ilman lähetät veren sokeripitoisuus pilviin. Vaihe 3 kestää elämäsi, niin se on hyväksyttävää hemmotella itseäsi kurpitsapiirakasta todella harvoin. Kunhan et tee se tapa.
Annoksia

South Beach laihduttajat ei tarvitse mitata ruokaa. Se tarkoittaa, etteivät laskemalla hiilihydraatteja tai kaloreita. Syö normaali kokoinen jälkiruoka, joka täyttää teidän makealle.
Kun nauttia Jälkiruoat

South Beach laihduttajille kehotetaan nauttimaan jälkiruoka jokaisen illallinen. Tämä estää sokerihimoja alkaen epäonnistumisen ruokavaliosta. Jos tunnet tarvetta jotain makeaa tai kermainen lounaan jälkeen, älä pelkää antautua.