Pitkän aikavälin vaikutukset lopettaminen Tupakointi

Jotkut pitkän aikavälin vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen tekevät sen arvoinen vieroitusoireita. Vaikutukset alkavat päivänä lopettaa ja voi parantaa terveyttä yli kuukausina ja vuosina. Voit parantaa terveyttä, kun lopetat tupakoinnin, vaikka olet polttanut vuosia. Päivä sinua lopettamaan

Vaikka viimeinen savuke on ensimmäinen askel tupakoinnin lopettamiseen, se on alun pitkän aikavälin vaikutusten arvioimiseksi lopetat tupakoinnin. Kaksikymmentä minuuttia sen jälkeen, kun on ollut teidän viimeinen savuke, sinulla on verenpaineen lasku. Noin kahdeksan tuntia, oman veren hiilimonoksidin taso palaa normaaliksi ja 24 tunnin kuluttua viimeinen savuke, olet jo alennettu mahdollisuuksia sydänkohtaus.
Enintään kolme kuukautta

kahdesta viikosta kolmeen kuukauteen sen jälkeen, kun viimeinen savuke, sinulla on parannus liikkeessä ja keuhkot alkavat toimimaan paremmin. Tällä hetkellä voit kävellä portaita ylös ilman hengitys komplikaatioita. Hajuaisti alkaa selviämässä.
Enintään vuoden

yhdeksän kuukautta, sinulla on vähemmän jaksoja hengenahdistus, vähemmän väsymystä, tukkoisuus, poskionteloiden ongelmia ja vähemmän yskää. Tämä on aika, jolloin keuhkot alkavat selvittää kaikkien tervaa ja nikotiinia olit hengittämästä vuosia. Vuoden kohdalla riski saada sydänkohtaus on alle puolet kuin mitä se oli, jos olisi pitänyt tupakointia. Nautitte maun ruokia eri tavalla kuin ennen.
Viidestä 15 Years

Kun olet lopettanut tupakoinnin viisi vuotta, sinulla mahdollisuus sydämen hyökkäys, joka aiheuttaa pysyviä vaurioita sydämeen, on suunnilleen sama kuin joku, joka ei ole savustettu. 10 vuotta, mahdollisuutesi välttää keuhkosairaus on parantunut, samoin mahdollisuudet sairastua haima-, munuais-, virtsarakko-, ruokatorvi, nielun tai suun kuivumista. 15 vuotta, mahdollisuutesi sydänsairaus, kuten angina pectoris, ovat samat kuin joku, joka ei tupakoi.
Warning

Nämä pitkän aikavälin vaikutukset ovat vain niille, jotka lopettaa tupakointi ja eivät kuulu takaisin tapana aika ajoin. Muut terveysongelmat voivat vaikuttaa näitä vaikutuksia, ja se saattaa kestää kauemmin päästä siihen pisteeseen tupakoimaton tila.