Edut Magnesium lisäravinteet

riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita jokapäiväisessä ruokavaliossa on elintärkeää ylläpito meidän yleistä terveyttä. Magnesium on yksi keskeinen kivennäisaineita, että elimistö tarvitsee, ja se on sisällytettävä osa terveellistä ruokavaliota. Lue oppia lisää terveyshyödyt magnesiumia. Bone Development

Magnesium on välttämätöntä terveen luustoa ja hampaita. 2006 tekemän tutkimuksen "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" (ks. Resources alla) todettiin, että teinityttöjen jotka olivat mukana päivittäinen saanti 300 mg magnesiumia oli suurempi, terveempiä taso luun mineraaleja kuin ne, jotka saivat lumelääkettä (ks. Resources).
Osteoporoosi

Sama 2006 tutkimuksessa viitattiin myös keskeinen rooli, että magnesium pelaa parantaa luumassa, joka on kriittinen ehkäisyyn ja osteoporoosin hoidossa. Saanti magnesiumia auttaa hidastamaan ja, joissakin tapauksissa, jopa kääntää luukatoa.
Imeytyminen

lisääntynyt kalsiumin saanti, joka on olennainen mineraali, että keho tarvitsee, on tehoton ilman kasvua saanti magnesiumia jotta kalsiumin n imeytymistä verenkiertoon.
Heart Disease

Magnesium on tärkeä rooli ehkäisyssä ja hoidossa useita ehtoja, jotka vaikuttavat sydämen, mukaan lukien rytmihäiriö, korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja sepelvaltimotauti. Magnesium auttaa myös lihakset rentoutuvat, ja voi estää äärimmäisen sydämen supistuminen, joka aiheuttaa sydänkohtauksia.
Magnesiumin puutos

Magnesium lisäravinteet ovat hyödyllisiä lievittämisessä oireita magnesiumin puutos, kuten jalkakrampit, ruokahaluttomuus, väsymys, masennus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja korkea verenpaine.
Astma

mukaan Magnesium Online Library, magnesium on hyödyllistä vuonna astman auttamalla rentoutua lihaskouristuksia keuhkoputkiin, jotka luonnehtivat astmakohtauksia. Astmaa olisi magnesiumia laskimoon, joka tuottaa mineraali suoraan verenkiertoon. Vaihtoehtoisesti, astmaatikot voivat magnesium täydentää juomakelpoista muodossa, juominen kuuma (ks. Resources).