Hyödyt ja haitat heraproteiini

Heraproteiini on tunnettu korkean bcaa pitoisuus, joka tunnetaan myös nimellä haaraketjuisia aminohappoja. Se on itse asiassa suurempi määrä luonnossa esiintyviä haaraketjuisia aminohappoja kuin mitään ruokaa. Tämän vuoksi on erittäin korkea laatu ja tietäen tämä menee pitkälle määritettäessä hyvät ja huonot puolensa. Toiminto

Proteiini on itse vastuussa satoja tehtäviä elimistössä. Se auttaa lihasten säilyttäminen, painon ylläpitoon, solujen uudistumista, hiusten kasvua, koskemattomuutta ja terve iho vain muutamia asioita.
Tyypit

on kahta eri tyyppiä heraproteiini. Niitä kutsutaan heraproteiinitiiviste ja heraproteiini-isolaattia. Näistä kahdesta hera eristää on puhdasta. Se on noin 90 prosenttia puhdasta proteiinia, kun rikaste on 75 prosenttia. Liitelomakkeella, he tulevat keskittymään, eristää ja sekoitus, joka sisältää sekä lajikkeet.
Ominaisuudet

Heraproteiini on yksi kahden proteiinin uutteita lehmän. Se on itse asiassa sivutuotteena juuston, kun se on menossa tuotannon kautta. Muut kuin marginaalinen määrä maidossa ei ole todellista elintarvikkeita, jotka sisältävät heraproteiini, mutta sen voi ostaa jauheena. Heraproteiini rinnastetaan hyvin elimistöön ja se sisältää kaikki välttämättömiä aminohappoja. Heraproteiini-bakteerit ovat erittäin vähärasvaisia, hiilihydraatteja ja laktoosia. Hera tiivisteet ovat halvempia, mutta ne vaativat enemmän rasvaa ja laktoosia sisältöä. Paras bang for your buck on yhdistelmä proteiini jauhe, joka on sekä lajikkeita sitä. Tämä jauhe on myös suuri aminohappo profiili.
Identification

Hydrolyzed heraproteiini on eräänlaista herasta käytetään useimmiten vauvan kaavoja tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Se jakautuu pieniksi palasia kutsutaan peptidejä. Tämäntyyppinen heraproteiini on myös vähemmän todennäköisesti aiheuttaa allergisia reaktioita.

Heraproteiini on myös hyvä valinta kasvissyöjille, mutta vain, jos ne mahdollistavat meijeri niiden ruokavalioon.

Ihmiset, joilla laktoosi-intoleranssi voivat myös heraproteiini. Mutta tärkeintä tehdä, on aina hera eristää muodossa alle 0,1 grammaa laktoosia rkl. Hera tiivisteet tulisi välttää, koska ne ovat yleensä korkea laktoosia ja sisällön taipumus vaihdella eri tuotemerkkejä.
Vaikutukset

Syöminen oikea määrä proteiinia voidaan helpottaa painon ylläpitoon tai tappio, se voi lisätä koskemattomuutta, vahvistaa luita ja korjata vaurioitunut lihas solut, varsinkin heti kova harjoitus. Se on myös tehokas voimavara palovammauhrien kuten proteiinia on menetetty haavat ja se vaatii enemmän paranemista.
Huomioita

Vaikka heraproteiini on suuri lähde se olisi silti käyttää oikeita määriä. Mukaan RDA suuntaviivoja, suositeltu määrä proteiinia päivässä on 0,8 grammaa painokiloa. Toinen asia on otettava huomioon on yliannostuksen heraproteiini. Kehon osaa käsitellä ja sulattaa niin paljon kerrallaan. Jos ylitarjonta on otettu, se poistuu elimistöstä, varastoida rasvaa tai lopulta käytetään energiana. Mutta käsittely näitä suuria määriä proteiinia voi todella verottaa maksaan ja munuaisiin, joka voi aiheuttaa ongelmia tiellä. Yksi enemmän huomiota tehdä on, jos sinulla on allergioita meijeriproteiineja, se olisi hyvä idea neuvotella lääkärin kanssa ennen heraproteiini.
Warning

Korkea määriä ei tulisi käyttää potilailla, joilla on ennestään munuaisongelmia. Kummassakin tapauksessa, oikea nesteytys on äärimmäisen tärkeää, kun täydentämällä heraproteiini, koska se vie kehon paljon vettä aineenvaihdunta. Helppo nyrkkisääntö on juoda kahdeksan, 8 oz. lasillista vettä päivässä.