Foods vältettävät Low Carb Diet

Hiilihydraatit ovat välttämättömiä kehon toimisi kunnolla, erityisesti korkea-fiber elintarvikkeet kuten pavut ja täysjyvätuotteita. Mutta jotkut hiilihydraatit ovat parempia kuin toiset. Miksi Go Low-Carb?

Useimmat ihmiset puoleensa Vähähiilihydraattinen ruokavalio haluavat laihtua. Välttäminen valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja tuotteita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, on hyväksi yleistä terveydentilaa.
White Foods

Vältä vaaleaa leipää, valkoinen perunat, leivonnaisia , sokeripitoiset juomat ja makeiset, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja.
jotkut vihannekset

Vihannekset ovat välttämättömiä hyvän ravitsemuksen mutta joitakin kannattaa välttää on vähähiilihydraattista ruokavaliota: valkoinen perunat, maissi, porkkanat ja herneet. Sopivia vähähiilihydraattista vihannekset ovat lehtivihannekset, kesäkurpitsa ja parsakaali.
Jotkut Fruit

vähähiilihydraattista ruokavaliota ei tarkoita sinun täytyy luopua hedelmiä. Hedelmät vähemmän sokeria sisältävät persikat, marjoja ja melonia. Runsaasti hiilihydraatteja hedelmät ovat vesimeloni, mangot ja banaanit, niin syö näitä joskus.
Jalostettujen elintarvikkeiden

Useimmat jalostettuja elintarvikkeita ovat täynnä kemikaaleja. On viisasta välttää käsitellyn elintarvikkeessa on Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Lue huolellisesti tarrat kuten on usein paljon piilosokeri jalostettuja elintarvikkeita.