Fyysinen ja emotionaalisia vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen

Making päätös lopettaa tupakointi on elämä muuttaa päätöstä, joka on lukuisia vaikutuksia. Mukaan MedlinePlus, kuoleman tupakointi on yleisin ehkäistävissä oleva kuolinsyy, noin puolet niistä, jotka eivät lopeta tupakointia kuolee ongelmien yhteydessä tupakointiin. Huolimatta siitä, monet tupakoitsijat ovat haluttomia lopettaa, jotkut osittain siksi huolet fyysistä ja henkistä vaikutukset, jotka liittyvät tupakoinnin lopettamiseen. Positiivinen fyysisiä vaikutuksia

mukaan SmokeFree.gov, voit hengittää paremmin, yskä vähemmän, on raikkaampi hengitys ja hampaat on valkoisemmat. Joitakin muita myönteisiä fyysisiä vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen ovat palaamassa hajuaisti ja parempi maku.
Myönteisiä terveysvaikutuksia

On olemassa lukuisia myönteisiä terveysvaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen. Jotkut terveyshyödyt ovat alentaa verenpainetta, parantaa verenkiertoa, laski sydänsairauksien riskiä, ​​aivohalvaus, syöpä, ennenaikainen kuolema ja kaihia. Lisäksi lähimmäisiäsi ei ole vaarassa terveysongelmien vuoksi tupakansavulle.
Emotionaalisia vaikutuksia

Stop Smoking Vinkkejä luetteloita erilaisia myönteisiä emotionaalisia vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen. Näitä ovat tunne enemmän hallita omaa elämää, tunne enemmän aikaan, ottaa paremmin itsetunto ja tunne onnellisempi. Kuitenkin, American Cancer Society luetellaan joitakin negatiivisia emotionaalisia vaikutuksia, jotka on otettava huomioon. Näitä ovat ärtyneisyys, masennus ja ahdistuneisuus.
Negative fyysisiä vaikutuksia

American Cancer Society toteaa, että on olemassa joitakin kielteisiä fyysisiä vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen, joka aiheuttaa joitakin osallistujia aloittaa tupakoinnin uudelleen. Nämä vaikutukset alkavat yleensä muutaman tunnin otat viime pullistaa, ja he saavat yhä voimakkaampia, kunnes ne piikki kaksi, kolmen päivän ajan viime pullistaa, minkä jälkeen ne vähitellen helpompi selviytyä, kunnes ne ovat täysin laantua, joka voi kestää muutaman viikon. Vaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, ruokahalun lisääntyminen ja painonnousu, keskittymisvaikeuksia ja väsymys.
Selviytyminen negatiiviset vaikutukset

mukaan raportin viraston Healthcare Research ja laatu (AHRQ), neuvonta, joka sisältää rohkaisua tukea ja kehittää käytännön ratkaisuja ongelmiin on tärkeä osa tupakoinnin lopettamiseen. Raportissa todetaan, että tunnistaa ja välttää tilanteita, jotka lisäävät todennäköisyyttä tupakoinnin uudelleen, puhumme kamppailut tupakoinnin lopettamiseen, oppimisen henkilökohtaisen jaksamisen menetelmiä kamppailut ja ottaa vahvan tukiryhmän kaikki tekijät, jotka lisäävät mahdollisuuksia lopettamiseen ohjelma on tehokas .