High-Protein ja vähähiilihydraattista ruokavaliota diabeetikoille

Diabeetikot ovat erityisiä ravitsemuksellisia suuntaviivat, joita niiden on noudatettava. Näin diabeetikko haluavat pudottaa muutaman kilon voi hypätä mitään ruokavaliota. Vaikka vanhempi lääketieteellinen malli suositellaan tasapainoista carb lähestymistapa diabeetikoille, lääkärit on "tulossa noin" ja käsittää vähähiilihydraattista lähestymistapa sen myönteisiä vaikutuksia insuliinin ja verensokerin. Jos olet etsinyt oikea runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota hallita diabetesta, tulit oikeaan paikkaan. Noin 7 Säännöt Diet

Paras ruokavalion avulla voit laihtua samalla kehon riittävästi vitamiineja ja ravinteita asianmukaisen toiminnan. 7 Säännöt Diet kuuluu selvästi tähän ryhmään. Tämä on runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitellut kanadalainen biokemisti ja ravitsemusterapeutti Dr. John Berardi. Dr. Berardi toimii monenlaisia ​​asiakkaita, jotka vaihtelevat ammattiurheilijoita "viikonloppu sotureita." Yksi asia kaikille hänen asiakkaistaan ​​on yhteistä tarkka noudattaminen 7 säännöt. 7 Säännöt auttaa hallitsemaan diabetesta ja samalla auttaa sinua muodostavat elinikäisen ruokatottumukset.
7 Säännöt

7 säännöt ovat seuraavat:

1. Kuluttavat pieniä aterioita välein 2-3 hours.2. Kuluttaa vähärasvaista proteiinia joka aterialla - lihaa, kalaa, kanaa tai eggs.3. Kuluttavat hedelmiä ja vihanneksia joka meal.4. Kuluttavat hiilihydraatteja vain hedelmiä ja vihanneksia - tämä pitää päivittäistä carb luottaa low.5. Kuluttaa vähintään 25% päivittäisestä kaloreita fat.6. Juoda vain kaloriton beverages.7. Kuluttaa vain kiinteät ateriat - Ei neste ravitsemus

on ruokavalio kokonaisuudessaan. Noudattamalla näitä 7 säännöt, voit takaisin hallita diabetesta ja tehdä murehtia verensokeri menneisyyteen.
Huomioita

Tietenkin , syöminen mukaisesti 7 säännöt on todennäköisesti rajuja elämäntapojen muutos. Jos henkisesti kamppailla tällaista radikaalia muutosta, kokeile Haastehakemuksen yksi sääntö viikossa kunnes olet noudattanut koko ruokavaliota. By inching tiesi noudattamista, saat todennäköisesti nähdä ruokavalion kautta se tehdään, eikä sen jälkeen koko ruokavalio kylmä kalkkuna ja polttaminen jälkeen pari weeks.Dr. Berardi pyytää, että hänen asiakkaansa on noudatettava näitä sääntöjä vähintään 90% ajasta. Ei kaikki viikoittain ateriat on noudatettava 7 säännöt. Jos olet syödä viisi ateriaa päivässä yhteensä 35 ateriaa viikossa, voit "huijata" on kolme ateriaa. Muistathan, että huijari on niin: (1) syöminen kohde ei muutoin säännöt sen sallivat, ja (2) ohita suunnitellun aterian.