Miten saada kuntoon Bikini Season

Okei, hyvät, aika on nyt! Jos olet kyllästynyt kattaa vuonna frumpy yksiosainen uimapuvut, tai piiloutuneet salailua, muuttaa ulkonäköä kehosta. Suunnata rannalle luottamus, että upea bikinit, joka on istunut omassa laatikossa. Katsokaa tämän artikkelin vinkkejä. Ohjeet
1

tosissaan kiinteyttää kehoa ja laihdutus. Luo treenata kalenteri ja suunnitella aikaa joka päivä osuma kuntosalilla. Kun osut kuntosali, treenata tunnin ainakin. Ota osuvia sydän luokan kuten askel, sydän-tanssitunnit ja ratsastaa luokat, sitten sen kanssa virkistävä luokan kuten Pilates, kuvanveistoa, joogaa tai abs.
2

muuttaa ruokavaliota. Jos olet tankkaamalla pikaruokaa muutaman päivän viikossa, leikattu, että pois ruokavaliosta. Syö terveellisesti ja tankata kasvikset, hedelmät, vähärasvaista lihaa ja kalaa. Valitse ruokavalio suunnitelma, joka toimii sinulle ja pitää siitä kiinni.
3

Ilmoittaudu bikinit Boot Camp tai harjoitus Boot Camp. Nämä voivat vaihdella yhdestä viikosta kuuteen viikkoon ja auttaa niitä, jotka tarvitsevat vähän ylimääräistä motivaatiota saada takaisin raiteilleen. Etsi harjoitus boot leireillä omalla alueella tekemällä Google-haun "harjoitus Boot Camp", "kaupunki".
4

palkata personal trainer ja treenata ne vähintään kaksi kertaa viikossa . Personal trainer auttaa asiakkaitaan saavuttamaan tuloksia, että he haluavat ja he motivoida ja työntää asiakkaita saamaan nuo tulokset.
5

Head rantaa ylimääräistä inspiraatiota ja ajaa rannalla. Tämä on hyvä tapa polttaa kaloreita, koska se on vaikea ajaa hiekkaa ja voit pulahtaa veteen, kun lopetat aikavälillä.
6

Kysy ravitsemus. Jos tarvitset apua ruokavalio suunnitelma, tämä on paras tapa edetä. Usein paras ruokavalio ei keskustassa puutetta, vaan syöminen terveempiä kuin elämäntapa.