Ongelmia proteiinipitoista ruokavaliota

Niin paljon puhutaan lihavuuden ja terveysongelmat liittyvät ylipaino, monet ihmiset haluavat eroon muutaman kilon. Mutta kun syö enimmäkseen proteiini voi tuntua tehokas tapa menettää herpaantunut, voit aiheuttaa vakavia ja joskus peruuttamaton vahinko kehon. Oppia joitakin ehtoja, jotka voivat johtua huonosti suunnitellusta, proteiinipitoista ruokavaliota. Puute Fiber

ihmiskehon tyypillisesti saa kuitua täysjyvätuotteita, kuten täysjyväleipää ja leseet viljan. On proteiinipitoista ruokavaliota, täysjyvätuotteita eliminoidaan aterian, jolloin kehon himo kuitua. Kun ruokavalio ei ole riittäviä määriä kuitua, joka on keskimääräinen henkilö olisi välillä 25 ja 35 grammaa päivässä, voit tuntea itsesi väsyneeksi, pahoinvointia tai ummetusta.
Runsaasti rasvaa ruokavalioon

Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiinia voi usein olla pursuavat tyydyttyneitä rasvoja. Nämä tyydyttyneet rasvat nopeasti kerääntyä verisuonia, mikä sinut riski sydänsairauksiin ja diabetekseen. Nämä elintarvikkeet ovat munankeltuaiset, pekonia, makkaraa, avokado ja voita, mm.
Non-Hodgkin-lymfooman (NHL)

maaliskuussa 2004 Yale tutkijat raportoivat, että ruokavalio on runsaasti eläinproteiinia voi lisätä henkilön riski sairastua non-Hodgkin-lymfoomaa tai NHL. Usein potilaiden NHL kokevat turvonneet imusolmukkeet ja tuntuu kuumeinen. National Cancer Institute arvioi, että lähes 66000 uutta tapausta NHL raportoidaan vuonna 2009 noin 20000 tapauksissa johtaneet kuolemaan.