Low Carb, vähäkalorinen ja runsaskuituinen Foods

Vähähiilihydraattinen elintarvikkeet ovat hyviä teitä, mutta ne voivat olla runsaasti energiaa. Paras vähähiilihydraattista elintarvikkeet ovat vähän kaloreita ja paljon kuituja. Askel poispäin pekonia ja löytää parempia Vähähiilihydraattinen ruokavalintoihin. Kehosi kiittää sinua. Miksi Low Carb?

Vähähiilihydraattinen elintarvikkeet ovat tiheämpiä kuin korkea-carb elintarvikkeita. Ne auttavat tehdä sinusta tuntuu täysin. Vähähiilihydraattista ruoat eivät aiheuta verensokeri nousee niin korkealle kuin korkea-carb elintarvikkeita tehdä, koska niissä on vähemmän tärkkelystä ja sokeria, ja enemmän kuitua.
Meat

Liha on vähän hiilihydraatteja. Jotkut liha voi olla paljon kaloreita ja ei niin paljon kuitua. Parhaita valintoja vähähiilihydraattista, vähäkalorinen ja kuitupitoista lihat ovat kalat, kuten lohi ja nahatonta kananrintaa.
Vihannekset

vähähiilihydraattista vihannekset ovat vähärasvaisia ​​ja runsaasti kuitua. Jotkut vähähiilihydraattista vihannekset ovat pinaatti, parsakaali ja vihreät pavut.
Jyvät

Valitse täysjyväviljaa tuotteita vähemmän hiilihydraatteja laskee. Täysjyvä leipää ja pastaa ovat runsaasti kuitua ja vähän kaloreita.
Fruit

Voit syödä hedelmiä, vaikka olet tekemässä vähähiilihydraattista ruokavaliota. Stick tuoreita hedelmiä kuin marjoja vähäkalorinen, alemman carb valinta.
Snacks

vähähiilihydraattista, vähäkalorinen ja kuitupitoista välipaloja voi olla vaikea löytää. Hyvä valinta on pähkinöitä. Pähkinät antaa sinulle tyydytystä crunch ja ovat täynnä hyviä rasvoja.