Miten leipoa sijaan Fry Lihat

Jos haluat syödä terveellisempiä Lihaa valita leivontaan, älä paista ja aloittaa kohti rasvattomia elämäntapa! Asiat Tarvitset
liha valinta (tuore liha, sulatettu) finnish vuokaan (lasi on paras) finnish Mausteet valinta
Pan spray (rypsiöljy tai oliiviöljy) finnish Tuoreet vihannekset hienonnettu tai viipaloidut (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
Aloittaminen
1

Kuumenna uuni 350 asteeseen.
2

Pese liha huolellisesti.
3

Aseta liha kulhoon ja mausta mieleiseksesi. Voit käyttää vastaavia mausteita, jota käytit paistamiseen, mutta älä takki lihaa. Esimerkiksi jos takki kanan kanssa jauhoja, kun paistamiseen, älä tee tätä leivonnassa lihaa.
4

Spray uunivuoka Pannuissa.
5

Aseta liha pannulla, yrittäen olla päällekkäisiä lihaa. Laita liha uuniin. Jos olet leivontaan pihvi ja haluamme tehdä sen extra tarjouksen, voit kattaa pannulla foliolla lisäämisen jälkeen lihaa. Säkissä reikiä folio vapauttaa höyryä.
6 p Jos lisäät vihanneksia, anna lihan kypsyä noin kaksikymmentä minuuttia ennen kuin lisäät ne lautasen. Hyviä vihannesten käyttöä ovat sipuli, paprikaa ja sieniä.
7

Kypsennä liha haluttu kypsyysaste (pihvi) tai kunnes ei se enää vaaleanpunainen (kanaa tai sianlihaa). Jos käytät folio poistaa sen viimeisen viidentoista minuutin kokki time.Be varovainen otetaan vuoka uunista. Paistettu liha tehdä mehut omasta ja nämä mehut voivat polskia ja roiskia.