Ostaminen Terve leipä

Miten ostaa terveellistä leipää, jotka tukevat terveyden ja perheesi. Ohjeet
1

Ensimmäinen asia on etsiä koko vehnäjauhoja ensimmäisenä ainesosana. Koko vehnäjauhoja sisältää koko viljan ja kaikki sen terveyshyötyjä.
2

Ole varovainen, jos se vain luetellaan "vehnäjauhoja". Haluat täysjyvävehnää tai kaurajauhon. Vaikka se sanoo "tehty täysjyvätuotteita" tai "kiven maahan vehnä", katso nimilipusta ensimmäinen ainesosa luettelossa on "koko".
3

Henkilökohtaisesti pidän itäneet leivät. Itäneet jyvät ovat saaneet itää ennen kuin maa. Kun se nokat, viljan sisältää suuremman määrän ravinteita. Monet allergikoille ovat paljon suvaitsevaisia ​​leivät, jotka ovat itäneet.
4

Tarkista, kuinka paljon makeutusaine lisätään, ja välttää leivät (ja kaikki muu), jotka on makeutettu korkea fruktoosi maissi siirappi . Ole varovainen leipien on ainesosia et tunnista.
5

Vältä hydratut tai osittain hydratut öljyt.
6

On olemassa paljon terveellisiä leivät markkinoille , ja se ei ole niin vaikea löytää tervettä joka maistuu hyvältä, jos otat hetken lukea etiketti ja tietää mitä etsiä.