Miten polttaa vatsa Fat

Vatsa rasva on todellista tuskaa. Vaikka olet tällä hetkellä laihdutus, olet varmaan huomannut, että se on erittäin vaikea polttaa vatsa rasvaa. Tämä on erityisen totta, jos olet ollut lapsia ja sinulla on se pieni "äiti pussi." Älä mene liian lannistunut, sillä vaikka se tuntuu todella vaikeaa - se voidaan tehdä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten polttaa vatsa rasvaa ja saada tasainen, seksikäs abs haluat. Ohjeet
1

Kiristä teidän vatsan lihaksia. Vain kiristää vatsan lihaksia noin 10 sekuntia on vastaava istumaan. Se on hienoa tietää, koska voit tehdä tämän koko päivän! Vaikka olet kävely koiran, luennoimassa työssä, ajo autossa, ruoanlaitto illallinen - kaikki sinun tarvitsee vain kiristää, pitää ja vapauttaa vatsan lihaksia. Tämä on hienoa tehdä, jotka täydentävät harjoitukset olet tekemässä - ja se on hyvä tapa polttaa vatsa rasvaa! Se ei ole niin vaikeaa joko - yksinkertaisesti vedä vatsasi kanssa lihaksia, joten se vetää kohti selkärankaa.
2

Kokeile kova rutistus. Rutistus ovat hyvä tapa polttaa vatsa rasvaa. Et todellakaan tiedä, että nämä harjoitukset toimivat, koska tunnet polttaa. Aloita niin monta rutistus voit tehdä - mieluiten noin 25 kerrallaan. Kiristää vatsan lihaksia kuin teet niitä tehokkaammin crunch. Myös polttaa rasvaa puolin vatsaa (eikä vain keskellä), käännä jalat sivuun ja tehdä rutistuksia. Tunnet sen polttaminen puolella se toimii - sitten yksinkertaisesti vaihtaa puolta ja tehdä saman määrän rutistus.
3

Onko puolelta toiselle aerobic. Aerobic on hyvä tapa polttaa rasvaa, erityisesti vatsa rasvaa. Ajattele "tuulimylly" tapana tehdä koulussa. Tämä on, jos venyttää kädet kummallekin puolelle, ja saavuttaa yhdellä kädellä vastakkaisella puolella jalka. Harjoituksia, kuten tämä ovat hyvin polttaa vatsa rasvaa - ja muistaa kiristää vatsan lihaksia et niitä luoda tehokkaampi harjoitus.
4

Tekemällä nämä vatsa rasvaa polttava harjoitukset, et todellakaan voi muokkaavat abs ja sävy vatsasi niin, että näytät aivan uskomatonta. Vain muistaa, että se on mahdollista polttaa vatsa rasvaa ja saada takaisin teidän tasainen, seksikäs vatsaan. Kaikki se kestää on omistautuminen ja sitoutuminen saada se tapahtuu. Onnea.