Miten laihtuaBest Life Diet

Laihdutus on aina haaste ei olepoikkeusBest Life Diet , edistää kunto guru , Bob Greene . Best Life Diet koostuu kolmesta vaiheesta , jotka auttavat johtaa paino menettää . Noudattamalla Bob Greenen ruokavalio ja kunto sääntöjä , voi hyötyäruokavalio laihdutus ja parantaa heidän terveyttään . Ohjeet
1

Liikkeelle . Bob Greene uskoo, ettäenemmän olet aktiivinen , sitä enemmän voit syödä ja laihtua !
2

Start syö kolme ateriaa päivässä yhden välipalan . Varmista, että syöt aamiaista , joka lisää aineenvaihduntaa vartenloppupäivän .
3

poistamiseksi 6 elintarvikkeita omasta ruokavaliosta : sooda , elintarvikkeita transrasvoja , paistettuja ruokia , valkoinen leipä , säännöllinen pastaa , ja sekä runsaasti rasvaa maitotuotteet .
4

Jäitä ruokahalua lisäämällä veden saanti ja lisätä kuitua .
5

Odota 20 minuuttia ennen kuintoinen auttaa jaaterian .