Miten laihtua Dr. Oz Diet

Dr. Oz ruokavalio ei ole niin huolissaan painaa itse mittana onnistunut laihtuminen , vaan hänen ruokavalio on tarkoitus pienentää vyötärön kokoa . Mukaan Dr. Oz , vähentää oman vyötärö linja on tärkeää parantaa niitä terveyden ja puolestaan ​​laihdutus . Ohjeet
1

Leikkaa 100 kaloria pois ruokavaliosta . 100 kaloria vastaaGranny Smith omena . Dr. Oz takaa, että tämä pieni lasku kalorien saanti auttaa ajella poiskiloakuukaudessa tai 12 kgvuodessa !
2

Vältä seuraavia ainesosia ruoan : kovetettua öljyä , sokeria ja korkea fruktoosi maissi siirappi , jauhoa , valkaistut jauhot .
3

Välipala pähkinät , omenat ja porkkanat , kun et tunne nälkäinen . Lasi kasvismehu voi myös auttaa sinua mielihaluja , sen sijaan yli heittäytyvät jäätelöstä ja muita epäterveellisiä elintarvikkeita vaihtoehtoja .
4

Liikunta ja kävellä 30 minuuttia päivässä , joskus päivä . Tämä auttaa sinua parantamaan toiminnan tasolla ja menettää että paino . Älä unohda myös aloittaa nosto 30 minuuttiaviikossa , se ei tarvitse olla painoja , se voisi ollagallona maitoa , vain aloittaa nosto !