Mitä pidetään nestemäistä ravintoa?

Liquid ruokavaliot ovat suosittuja lähinnä niiden usein uskomatonta väittää nopeaa, vaivatonta laihtuminen. Nestemäiset ruokavaliot ovat villityksiä, säilyttäen ajaton. , Ja nopeatempoisessa nykyaikaisessa yhteiskunnassa, mukavuutta kuluttaa vain nesteitä neljästä kuuteen kertaa päivässä on kieltämättä houkutteleva. Kuitenkin leviämisen uusia sairauksia ja halu määritelty, pehmentänyt, lihaksikas, ovat nestemäisiä ruokavalion tehokas ratkaisu oikea laihtuminen hallinta tai vain radikaalin lähestymistavan avulla nopeita eliksiiri? Merkitys

nestemäistä ravintoa rajoittaa yksi päivittäinen kulutus tiettyjen nesteiden tarkoitus joko laihtua, puhdistaa tai puhdistaa kehon, tai lääketieteellisistä syistä ennen ja jälkeen leikkauksen. Nykyään useimmat neste ruokavaliot ovat synonyymejä nopea tai joskus jopa "instant" laihtuminen. Koska neste kulkee läpi ruoansulatuskanavan nopeammin kuin ruokaa, se on vain loogista olettaa, että ruokavalio koostuu pääasiassa - tai vain - nesteet nopeuttaa elimistön kykyä laihtua.
Master Puhdista nestemäistä ravintoa

On olemassa monia suosittuja nestemäisiä ruokavalion, kaikkein trendikkäitä on Master Puhdista, tai kuten jotkut ovat kutsuneet sitä, vaahterasiirappia ruokavalio tai Lemonade Diet. Master Puhdista neste ruokavalio koostuu tiukan 14 päivän kulutusta sitruunamehu, vesi, vaahterasiirappia ja cayenne pippuria keitos. Tämä neste ruokavalio rajoittaa kalorien saanti vain 600 1300 kaloria day.The suosio Master Puhdista nestemäistä ravintoa tulee sen hyväksynyt monia kuuluisuuksia, kuten Beyoncé, joka käytti Master Puhdista nopeaa laihtumista valmisteltaessa roolistaan ​​"Dreamgirls." Kuitenkin Beyoncé myöntää on populaarikulttuurin verkkosivuilla, että hän nopeasti laittaa painoa takaisin. "En ole pienempi tai suurempi kuin olen aina ollut. Se oli ehdottomasti elokuvan."
Greippi Diet

Greippi Diet suosio ohjaamisesta perusteeton teoria, että greippi sisältää rasvaa polttava entsyymejä. Greippi itse ovat terveellisiä, ne ovat rasvaton, runsaasti kuitua ja C-vitamiinia Mutta ruokavalio koostuu vain yhden hedelmiä ei ole ravitsemuksellisesti hyvä. Lisäksi mukaan Merck Manual, "syö greippiä muuttaa tasoilla useita lääkkeitä veren ja syö suuria määriä greipin usein aiheuttaa ripulia."
Kaloreita Liquid Ruokavalion

Jos harkitset nestemäistä ravintoa, on tärkeää ensin ymmärtää kaloreita ja miten ne vaikuttavat energian tasoilla. Kalorit mitataan energia-arvo elintarvikkeita. Kalorit muodostavat ravintoa elimistö tarvitsee säilyttääkseen päivittäistä energian tasoilla. Laskentakaava päivittäistä kalorimäärää vaihtelee kehon koostumuksesta, etnisyys, ja monet muut tekijät. Siksi elintarvikkeiden tai, tässä tapauksessa, nesteet vähän kaloreita edistää painon loss.A lasillinen tavallista vettä sisältää nolla kaloria. Yhden sitruunan (tai sen mehu) sisältää noin 30-50 kaloria. Yksi greippi (vaaleanpunainen) on kaikkialla 45-90 kaloria. Fyysisesti aktiivisia, 36-vuotias nainen painaa 125 kiloa ehkä jopa 2100 kaloria päivässä ylläpitää hänen energian tasoilla. Elimistö varastoi ylimääräiset käyttämättömät kaloreita ja muuntaa ne rasvaa.
Laihdutus Liquid Ruokavalion

määrä laihtuminen vaihtelee erityisesti nestemäistä ravintoa. Raaka, orgaaninen mehua tai vihannesten nestemäistä ravintoa voisi auttaa sinua menettää jopa kaksi kiloa päivässä. Mukaan Dr. Brian Kaplan, homeopaattiset lääkäri ja terapeutti, paras mehu neste ruokavalio koostuu "raaka, orgaaninen porkkana ja punajuuri mehua." Äärimmäisissä neste ruokavalio koostuu pelkkää vettä viikon edistää laihtuminen yli 15 kiloa. Kuitenkin, vesi-vasta ruokavalio eliminoi saanti välttämättömiä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita yllä ravinteita ja ei ole suositeltavaa.
Energiatasoja ja Resistence

Koska suurin Nesteen ruokavalion eivät sisällä riittäviä määriä proteiinia, kuitua ja muita ravintoaineita, energian tasoilla vähenee. Ylläpitää aktiivista elämäntapaa voisi kärsimystä. Dr. Kaplan neuvoo, että energian tasoilla menee alas kun on nestemäistä ravintoa kuin "saanti kaloria on vähennetty ja kehon on turvauduttava luoda kaloreita sisällä käyttämällä rasvaa. Tämä on hitaampi prosessi kuin vain syömällä niitä." Dr. Kaplan väittää myös, että koska alhainen kuitupitoisuus kaikkein neste ruokavaliot, peristaltiikka on vähentynyt. Peristaltiikan on tahatonta supistumista ja rentoutumista lihasten suolen ajavat sisältö kanava eteenpäin. Hän suosittelee paksusuolen kastelu jälkeen nestettä ruokavalio hoito "paksusuolen hellävaraisesti venyttää suolen vedellä ja saavat peristalttinen liikkeen käyntiin uudestaan", hän said.The kehon pitää sen kykyä taistella sairauksia sisältämiä ravinteita elintarvikkeita kulutamme. Kuten neste ruokavaliot ovat vähän ravitsemuksellista arvoa, on mahdollisuus vähentynyt kyky torjumaan vilustuminen ja muita sairauksia. "Huoli on lähinnä fanaattinen lähestymistapa nestemäistä ravintoa, jossa yksi sivuutetaan tärkeitä vitamiineja, proteiineja, kuituja, ja muut tarvittavat lähteet optimaalinen terveys" mukaan Diet Channel verkkosivuilla.
Mahdolliset

Vaikka on mahdollista menettää paljon painoa nestemäistä ravintoa, se on tärkeää tietää, että neste ruokavaliot ovat korjaustoimenpiteitä ja vaikuttaa vain lyhyen aikavälin laihtuminen. Liquid ruokavaliot eivät korvaa oikea ruokavalio ja ravitsemus. Useimmat ihmiset, jotka nauttivat nestemäistä ravintoa tulee takaisin painon valmistumisen jälkeen nestemäistä ravintoa painonlasku järjestelmä. Koska neste ruokavaliot rajoittaa päivittäinen kalorien saanti, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen aloittamiseen.