Mikä on nestemäistä ravintoa?

Nestemäistä ravintoa on yksi, joka ei sisällä kiinteitä ruokia. Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä nestemäistä ravintoa ennen leikkausta tai muun tyyppinen lääketieteellinen toimenpide tyhjentää ruoansulatuskanavan. Muissa tapauksissa, nestemäiset ruokavaliot käytetään painoa osana ns myrkkyjä suunnitelma. On olemassa kahdenlaisia ​​neste ruokavaliot: täynnä nestemäistä ravintoa ja kirkas neste ruokavalio. Kumpikaan on terve tapa laihtuminen. Täysi Liquid vs kirkas neste

täynnä nestemäistä ravintoa, voit juoda mitään, että on nestettä. Tämä kuuluu hedelmämehuja, lihalientä, kahvia, teetä, hiilihappoa sisältävät juomat, maito, tavallinen liivate aavikot, smoothiet, soseuttaa keitot, maissitärkkelystä vanukasta, jäätelöä, pirtelöitä, nestemäinen HMR, ja tietenkin vettä. Jossa kirkas neste ruokavalio, sinulla voi olla vain asioita, jotka ovat selkeitä. Neste voi olla väriä, mutta sinun on voitava nähdä sen läpi. Siksi asioita, kuten jäätelöä ja soseuttaa keitot ovat poissa. Kirkas hedelmämehuja, kuten omenamehua, ovat OK.
Aikataulu

Kumpikaan nestemäistä ravintoa suositellaan pitkällä aikavälillä. Lääkäri voi määrätä nestemäistä ravintoa potilaalle ennen lääketieteellinen toimenpide, kuten kolonoskopia tai jälkeen vatsan leikkauksen. Se voi myös määrätä potilaille, joilla on vaikea pahoinvointi, joka voi pitää kiinteää ruokaa alas. Ruokavalio ei saisi kestää yli muutaman päivän.
Painonpudotus

Useimmat lääkärit eivät suosittele nestemäistä ravintoa ellei se lääketieteellisesti välttämätöntä tietyn menettelyä. On mahdollista saavuttaa lyhyen aikavälin laihtuminen kanssa nestemäistä ravintoa, mutta vain tiettyjä nesteitä. Esimerkiksi ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmämehuja ei todennäköisesti ole tehokasta, koska mehut sisältävät paljon sokeria. Sama pätee koko kevytmaito, jäätelöä ja ei-ruokavalio hiilihappoa sisältävät juomat.
Warning

nestemäistä ravintoa ei ole tehokas pitkän aikavälin laihtuminen. Paino tulee takaisin heti, kun henkilö palaa hänen normaalin syömisen mallia. Lisäksi se voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia. On lähes mahdotonta saada kaikki tarvittavat ravintoaineet yksinomaan nesteitä. Kuitua ja proteiinia ovat pitkälti poissa nesteitä. Voisit täydentää ruokavaliota vitamiineja, mutta se ei riitä.
Vaihtoehdot

Ainoa tapa laihtua ja pitää se pois on syömällä hyvin tasapainoista ruokavaliota ja saada säännöllinen liikunta. Nestemäistä ravintoa ei ole oikotie laihtuminen. Saatat menettää painoa väliaikaisesti, mutta voit laittaa sen takaisin yhtä nopeasti kuin olet menettänyt sen. Lisäksi saatat jopa vahingoittaa kehoa prosessissa. Jos olet tosissaan laihdutus, keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään ruokavalio-ohjelma.